Antena 1
Reclamă
somn
Tehnologie
22 octombrie 2024
Comunicarea prin vise din Inception a devenit realitate. Cum au reușit să interacționeze 2 oameni cât timp dormeau în case diferite
Tehnologie
7 aprilie 2024
Cum îți afectează stilul de somn sănătatea. Experții au identificat 4 tipuri diferite
Reclamă
Tehnologie
5 februarie 2024
Cum poți adormi în 2 minute. Trucul militarilor de a se odihni în timp record a devenit viral
Tehnologie
18 octombrie 2023
De ce ar fi bine să apeși pe snooze la alarma de dimineață. Experții au descoperit un beneficiu surprinzător
Tehnologie
17 septembrie 2023
Cât de lung trebuie să fie somnul de prânz ca să scazi riscul bolilor cardiace. Mulți nu știu cât e sănătos să dormi, de fapt
Reclamă
Tehnologie
3 septembrie 2023
Cât de rece trebuie să fie camera în care dormi. La această temperatură ai parte de cel mai bun somn, susțin experții
Tehnologie
20 mai 2023
Care e diferența dintre persoanele matinale și cele nocturne. Ce riști dacă te culci târziu noaptea
Tehnologie
31 decembrie 2022
De ce te simți mai obosit iarna. Experții au dezvăluit cum poate să apară oboseala sezonieră
Tehnologie
15 decembrie 2022
Trucuri de somn care funcționează. Ce soluții poți folosi pentru o noapte liniștită
Tehnologie
28 octombrie 2022
Ce ți se poate întâmpla dacă dormi mai puțin de 5 ore pe noapte. Oamenii de peste o anumită vârstă sunt mai afectați
Tehnologie
24 octombrie 2022
Trucul care te poate ajuta să dormi mai bine, potrivit experților. La ce obicei zilnic poți apela
Tehnologie
30 august 2022
De ce ni se mișcă ochii când visăm. Experții cred că au aflat în sfârșit ce se întâmplă în timpul somnului REM
Tehnologie
7 august 2022
De ce nu poți adormi ușor duminică noaptea. Fenomenul are o explicație simplă
Tehnologie
21 iunie 2022
O nouă tehnologie ar putea ajuta pacienții cu diabet de tip 2 să slăbească în timp ce dorm. Cum funcționează
Tehnologie
11 iunie 2022
Coșmarurile frecvente ar putea fi un semn inițial pentru boala Parkinson. Ce categorie din populație e mai afectată
Tehnologie
3 mai 2022
Câte ore trebuie să dormi după ce atingi vârsta mijlocie. Experții au dezvăluit durata „optimă” pentru somn
Tehnologie
19 decembrie 2021
De ce avem vise care se repetă. Experții au o explicație științifică
Tehnologie
9 decembrie 2021
Tehnica de somn care dezvoltă creativitatea. A fost folosită și de Salvador Dali
În ciuda părerii multora, creativitatea nu e limitată doar la o arie specifică, precum arta.– Delphine Oudiette
Pentru a testa tehnica de somn, experții au inclus 103 de participanți în studiu. Aceștia puteau adormi ușor. Experții le-au cerut să evite elemente stimulante și să doarmă mai puțin cu o seară înainte de experiment.
Cum au testat experții tehnica de somn
În cadrul experimentului, participanții au fost rugați să rezolve o problemă de matematică. Ei trebuiau să ghicească ultima cifră dintr-o secvență, în experimentul care a testat tehnica de somn care dezvoltă creativitatea.
Experții au inclus și o „regulă secretă” în experiment. Cea de-a 8-a cifră era mereu cea de-a 2-a cifră în secvență. Cei care observau acest detaliu rezolvau problema mult mai repede.
Participanții primeau o pauză de 20 de minute, în care erau rugați să se relaxeze sau să adoarmă. Ei stăteau în fotolii și aveau căni în mână. Dacă adormeau, cana cădea și îi trezea. Astfel, experții au izolat etapa N1.
Potrivit experimentului ce a testat tehnica de somn care dezvoltă creativitatea, participanții care petreceau minim 15 secunde în etapa N1 aveau șanse de 83% să găsească regula secretă. Cei care nu au adormit aveau șanse de 30% s-o găsească.
Dacă participanții treceau din N1 în N2, următoarea fază din somn, efectul dispărea. Ca urmare, experții au concluzionat că N1 e un punct important pentru creativitate.
Dacă vrei să încerci tehnica, ai grijă ce obiect folosești. Află de ce sfătuiesc experții să nu dormi cu telefonul în pat, mai ales sub pernă.