Dar produc și vise, unele dintre ele pozitive, altele negative, scrie BBC. 

„Tindem să avem o înțelegere limitată despre faptul că creierul nostru muncește cu acest conținut,” a declarat Espie. 

De ce visezi că dai examen

Astfel, Espie crede că visele despre examene ar trebui să ne „liniștească”. Pentru că semnifică faptul că procesul de învățare are loc cât timp dormim, fără să ne dăm seama.

Astfel, dacă te-ai întrebat de ce visezi că dai examen, chiar și ani după ce ai încheiat studiile, există un răspuns simplu. 

„Ce se întâmplă în timpul nopții e că creierul tău încearcă să îți spună: „Știu că te neliniștește, știu că e conținut care trebuie să fie gestionat. Mă ocup de el”,” susține Espie. 

Cum viața modernă e mai haotică și se simte mai rapidă, e posibil ca recurența acestui vis să fie modul creierului de a transmite un mesaj ce poate fi interpretat ușor. 

Află și cum îți afectează stilul de somn sănătatea.

„E o temă comună pentru vise. Atunci când e vorba de orice care poate fi perceput drept amenințare,” a continuat Espie. Doar pentru că ceva pare amenințător nu înseamnă neapărat că e negativ, a continuat expertul. Dar poate să însemne că e ceva complicat – așa cum sunt examenele. 

„Cei mai mulți oameni se tem de examene, nu?” a continuat Espie. „Te gândești la asta în timpul zilei, așa că nu e de mirare că te gândești la asta și când dormi.”

Dincolo de ce visezi că dai examen, Espie a vorbit și despre faptul că cei mai mulți oameni visează. Chiar dacă nu își aduc aminte dimineața. 

„Pentru mulți oameni, acele vise cu examene nu trec în starea conștientă. Așa că nu își dai seama că le ai,” a continuat Espie. 

Cum poți opri visele cu examene

Dacă visezi des că dai examen, eventual pentru care nu ai învățat, Espie susține că există mai multe metode prin care te poți proteja. Dacă chiar te pregătești pentru un examen, Espie recomandă să ai un program clar de studiat. Cu pauze dese, pentru a te „liniști singur” că „ai un plan și îl urmezi”. 

Află și cât de lung trebuie să fie somnul de prânz ca să scazi riscul bolilor cardiace.

„Dacă ajungi să cazi în pat cu formule de matematică în cap, sunt șanse mari să te trezești cu aceleași formule în minte. La miezul nopții,” a declarat Espie. „Oferă-ți un timp de relaxare înainte de somn.” 

Dincolo de ce visezi că dai examen, Espie a vorbit și despre diferite metode pe care le poți folosi pentru a încerca să eviți astfel de vise. Poți încerca să ai o compasiune mai mare dacă te trezești în urma unui vis urât. 

„Anxietatea, în general, fie că vorbim de anxietate în timpul nopții sau e anxietate în timpul zilei, tinde să apară în aceeași formă. Care e „ce se întâmplă dacă?”,” a continuat Espie. 

Ca urmare, dacă ai un nivel mai ridicat de anxietate, poți să visezi astfel de situații. Așa că Espie crede că e esențial să te relaxezi înainte de a te culca. Pentru a te detașa de aceste probleme în timpul nopții.