Strategia simplă prin care poți reduce consumul de alcool, potrivit experților. Ce soluție au propus

Potrivit experților, strategia care ar funcționa e scoaterea în evidență a riscului crescut al apariției cancerului și numărarea fiecărui pahar de alcool consumat, scrie Science Alert. 

Se pare că soluția e o combinație între de ce trebuie redus consumul și cum poate fi redus acesta.

Strategia simplă prin care poți reduce consumul de alcool, potrivit experților

Astfel de mesaje ar putea fi utile pentru reducerea consumului de alcool la nivelul societății. Consumul excesiv de alcool nu poate duce doar la cancer. Acesta a fost asociat cu numeroase probleme de sănătate, inclusiv moarte prematură, boli la nivelul sistemului cardiovascular și probleme digestive. În plus, acest consum a fost asociat și cu un risc mai ridicat de apariție a demenței. 

Pornind de la acești factori, experții cred că strategia simplă prin care poți reduce consumul de alcool e să înțelegi care sunt riscurile reale. 

„Am descoperit că alăturarea informațiilor despre alcool și cancer cu o acțiune specifică – număratul paharelor băute – a dus la indivizi care și-au redus consumul de alcool,” a declarat Simone Pettigrew, din cadrul The George Institute for Global Health.

În cadrul studiului, publicat în Addictive Behaviors, participanții au fost rugați să completeze 3 chestionare. 7.995 de participanți au completat primul chestionat, 4.588 pe cel de-al doilea, cu 3 săptămâni mai târziu. 2.687 de participanți au completat ultimul chestionar, la o distanță de 3 săptămâni după cel de-al 2-lea. 

Participanții au fost împărțiți în grupuri diferite. Fiecare dintre ele a primit mesaje și reclame diferite, axate pe consumul de alcool. 

Una dintre combinații a fost de succes. O reclamă TV care a scos în evidență legătura dintre consumul de alcool și cancer. În aceasta era și sugestia de a numără paharele băute. Combinația s-a dovedit a avea cel mai mare impact asupra participanților. Ca urmare, ei au concluzionat că aceasta e strategia simplă prin care poți reduce consumul de alcool. 

În plus, a fost și singura combinație în care participanții și-au redus semnificativ consumul de alcool pe durata celor 6 săptămâni din studiu. 

Alte strategii pentru reducerea consumului de alcool nu sunt la fel de eficiente

Alte strategii folosite de experți nu s-au dovedit a avea același succes. Una dintre ele a fost încurajarea participanților să aleagă un număr de pahare pe care le vor consumă și să nu treacă de acest prag.

Deși participanții din acest grup au încercat acest obicei, nu a avut la fel de mult succes în cadrul studiului. 

„Mulți oameni nu știu că acest consum de alcool e cancerigen,” a declarat Pettigrew. „E o informație importantă, la care consumatorii de alcool ar trebui să aibă acces. Dar informarea oamenilor că alcoolul cauzează cancer e doar o parte din soluție. Trebuie să le și oferim moduri prin care pot acționa pentru a reduce riscul.” 

Strategia simplă prin care poți reduce consumul de alcool poate avea efecte semnificative pe termen lung. Consumul de alcool ar cauza până la 7% din morțile premature, la nivel mondial, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății. Ca urmare, experții recomandă informarea despre riscurile asociate cu sănătatea.