Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții

În acest context, experții au analizat modul în care ne afectează aceste dispozitive, scrie Science Alert.

O diferență notabilă e la nivelul creierului și cum reacționează acesta în lipsa smartphone-ului, atunci când a fost obișnuit cu acest obicei zilnic.

Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile

Pentru mulți utilizatori, telefoanele sunt aproape constant în mâinile lor. Dar un nou studiu a scos la iveală efectele pe care le poate avea renunțarea la acest obicei, la nivelul creierului. 

Studiul a fost realizat pe 25 de tineri, cu vârste cuprinse între 18 și 30 de ani, pentru a vedea ce se întâmplă la nivelul creierului dacă renunți la telefon timp de doar 3 zile. Subiecții au fost rugați ca, timp de 72 de ore, să își folosească telefoanele mobile doar pentru apeluri absolut necesare și pentru sarcini strict legate de muncă. 

Studiul a fost realizat de experți din cadrul Universității Heidelberg și Universității din Cologne, Germania. Echipa a folosit imagini RMN și teste psihologice, efectuate înainte și după experiment. Cu ajutorul acestora, au determinat ce fel de efecte pot avea loc la nivelul activității cerebrale. 

Află și cât de diferit e creierul unui atlet față de creierul unui om normal.

„Am folosit o abordare longitudinală pentru a investiga efectele restricționării utilizării smartphone-ului în cazul utilizatorilor,” au scris experții în studiu. „Am găsit o asociere între schimbările la nivelul activității creierului, de-a lungul timpului, și un sistem legat dependențe.”

În timp ce erau efectuate imaginile RMN după cele 72 de ore, participanților li s-au arătat mai multe poze cu smartphone-uri. În acestea apăreau telefoane pornite și oprite, dincolo de alte imagini neutre, precum flori și bărci. 

Utilizarea telefonului poate da dependență 

Atunci când erau arătate pozele cu telefoanele, porțiunile din creier asociate cu procesarea recompensei și poftelor au fost activate. Reacția a fost similară cu semnalele legate de dependența de substanțe periculoase. Ceea ce sugerează că telefoanele pot da dependență, la fel cum o fac cafeaua și alcoolul, de exemplu. Dacă renunți la telefon timp de câteva zile – sau pe o perioadă mai lungă – creierul poate procesa acest fenomen drept renunțarea, chiar și temporară, la un element care dă dependență. Experții susțin că și rețelele de socializare pot da dependență.

Schimbări la nivelul creierului au fost asociate cu sistemele de dopamină și serotonină. Ceea ce susține teoria unei dependențe de telefon. Dopamina și serotonina sunt asociate cu numeroase funcții cerebrale, inclusiv comportamentul compulsiv. 

La nivelul testelor psihologice, însă, nu au fost observate schimbări la nivelul stării de spirit, în ciuda accesului limitat. Unii participanți au sisținut că au avut o stare de spirit îmbunătățită. Dar schimbarea nu a fost atât de mare încât să fie relevantă din punct de vedere statistic. 

Studiul care a analizat ce se întâmplă dacă renunți la telefon timp de 72 de ore nu a investigat de ce aceste obiceiuri produc diferențele în creier. Pentru acest lucru sunt necesare mai multe cercetări.

Dar experții au câteva teorii. Printre acestea se numără faptul că nu toate activitățile care au la bază telefonul dau dependență la fel de mult precum altele. 

„Datele noastre nu diferențiază între utilizarea smartphone-ului și dorința unei interacțiuni sociale. În ziua de azi, aceste 2 procese sunt strâns legate,” susțin experții.