Obiceiurile „ciudate” ale oamenilor care trăiesc peste 100 de ani. Ce fac diferit față de restul populației

Un biolog a dezvăluit obiceiurile „ciudate” ale oamenilor care trăiesc peste 100 de ani și care i-ar putea ajuta să aibă o viață cât mai lungă. 

Publicat: 23 decembrie 2024, 13:04 / Actualizat: 23 decembrie 2024, 15:04
Reclamă

În regnul animal, există numeroase exemple de animale cu o longevitate deosebită, care pot oferi răspunsuri și pentru o viață mai lungă pentru oameni. Există mai multe secrete ale longevității care pot crește durata de viață.

Dan Buettner și Sam Skemp au realizat celebrul studiu despre viața din „zona albastră”, scrie Forbes.

Acolo, oamenii au o durată de viață peste media globală. Experții au determinat că anumite obiceiuri îi diferențiază pe oamenii de aici față de ceilalți. 

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Obiceiurile „ciudate” ale oamenilor care trăiesc peste 100 de ani

Stilul de viață e mult mai important pentru durata de viață decât își imaginează mulți. În primul rând, cei care vor o viață mai lungă trebuie să fie atenți la dietă. Cei din zona albastră au o dietă formată mai ales din plante, legume, nuci și fasole. Dar consumă și carne, deși în cantități mai mici.

Cel mai important lucru e că mâncarea nu e procesată. De multe ori, e produsă și local, ceea ce ajută la longevitate. Dar obiceiurile „ciudate” ale oamenilor care trăiesc peste 100 de ani nu se opresc aici. 

Reclamă
Reclamă

Un alt element important e mișcarea. Mersul pe jos, munca în grădină sau alte sarcini care nu sunt sedentare pot contribui semnificativ la longevitate. Exercițiile fizice sunt incluse în activitatea zilnică. 

În această zonă albastră se pune accent și pe conexiuni sociale puternice. Familia și comunitatea reprezintă factori importanți din viața oamenilor. Există mai multe studii care indică faptul că socializarea e esențială pentru o viață sănătoasă. 

Un alt factor la care puțini se gândesc e rostul în viață. Numit ikigai în Japonia și plan de vida în Costa Rica, mulți din aceste zone cred că oamenii trebuie să aibă un motiv clar definit pentru viața lor. Astfel, vor fi mai sănătoși fizic și psihic. 

Printre obiceiurile „ciudate” ale oamenilor care trăiesc mult se numără și reducerea stresului. Ceea ce poate să pară un sfat destul de comun, dar mulți oameni nu îl urmează deloc. Cei care trăiesc în zona albastră au ritualuri zilnice pentru reducerea stresului. Printre acestea se numără rugăciunea, somnul de prânz și petrecerea timpului cu cei dragi. 

Mediul joacă și el un rol important, pentru că trebuie să încurajeze mișcarea și interacțiunea socială. Accesul la natură și reducerea factorilor de stres, precum poluare sau un grad ridicat de criminalitate, ajută bunăstarea oamenilor. 

Cum petrec centenarii o zi obișnuită

Există câteva exemple de centenari care încalcă unele dintre regulile din zona albastră, dar încorporează altele în mod natural în rutina zilnică. Jeanne Louise Calment, de exemplu, care deține recordul Guinness pentru cea mai bătrână persoană, a trăit până la 122 de ani.

Se trezea în fiecare dimineață la 6:45 și își începea ziua cu o rugăciune. Stând în fotoliu, făcea unele exerciții ușoare și își întindea mușchii. După micul dejun, bea cafea și își spăla singură farfuriile. Dormea 2 ore la prânz și mergea în vizită la prieteni. 

Din punct de vedere al dietei, își făcea în fiecare zi o salată de fructe și mânca desert la fiecare masă. În plus, era mare fană de ciocolată și carne de vită, unele dintre obiceiurile mai „neobișnuite” ale oamenilor care trăiesc peste 100 de ani. 

Violet Brown, care a trăit până la 117 ani, a avut 6 copii. Avea o dietă variată, dar exista puiul, porcul și romul. Ea susținea că a trăit atât de mult pentru că mânca 3 ouă pe zi, 2 dintre ele crude. 

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
Femeie care bagă în gura 2 tablete de gumă, pentru a ilustra riscul la care te expui când o mesteci
Riscul la care te expui când mesteci gumă. Ce ar ajunge în saliva ta
Riscul la care te expui când mesteci gumă. Ce ar ajunge în saliva ta
Elon Musk, Met Gala 2022, îmbrăcat în costum. Recent, avertismentul lui Elon Musk despre economie a fost publicat pe Twitter
Elon Musk susține că angajații DOGE lucrează 120 de ore pe săptămână. Cât de puțin ar apuca să doarmă dacă chiar ar munci atât
Elon Musk susține că angajații DOGE lucrează 120 de ore pe săptămână. Cât de puțin ar apuca să doarmă dacă chiar ar munci atât
Un pacient bătrân care stă într-un pat de spital, cu un doctor și o persoană în spate, care se uită la un dosar. Experții au aflat ce se întâmplă în creierul unui om în timp ce moare
O boală veche a apărut din nou în SUA. Care ar fi cauza, potrivit experților
O boală veche a apărut din nou în SUA. Care ar fi cauza, potrivit experților
RECOMANDĂRI USEIT.RO
1
Utilizator care ține în mână un telefon cu logo-ul Android pe ecran, cu semn malware pe fundal. Google avertizează acum milioane de utilizatori Android să șteargă aplicațiile periculoase
Spyware găsit pe zeci de aplicații Android. Ce utilizatori au fost afectați, potrivit experților
Guverne din mai multe țări au dezvăluit că spyware a fost găsit pe zeci de aplicații Android, care au fost descărcate deja de utilizatori.  O coaliție de guverne a publicat o listă cu aplicații...
Spyware găsit pe zeci de aplicații Android. Ce utilizatori au fost afectați, potrivit experților
2
Bill Gates, îmbrăcat în costum, pe scenă la Malaria Summit , Londra, Anglia, 2018, cu mov pe fundal. Averile lui Elon Musk, Jeff Bezos și Bill Gates sunt unele dintre cele mai mari din lume
Primul sistem de operare creat de Bill Gates și Paul Allen poate fi descărcat de oricine acum: „E cel mai cool cod pe care l-am scris vreodată
Primul sistem de operare creat de Bill Gates și Paul Allen în urmă cu 50 de ani poate fi descărcat acum de oricine, gratuit.  Bill Gates, co-fondatorul Microsoft, a sărbătorit istoria de 50 de...
Primul sistem de operare creat de Bill Gates și Paul Allen poate fi descărcat de oricine acum: „E cel mai cool cod pe care l-am scris vreodată
3
Dispozitiv Nintendo Switch, ce a vândut peste 100 de milioane de unități, în mâna unui utilizator, cu un joc pe ecran
Nintendo a dezvăluit data de lansare pentru consola Switch 2. Ce preț va avea
Nintendo a dezvăluit data de lansare pentru consola Switch 2, unul dintre cele mai așteptate dispozitive de gaming.  Data de lansare pentru noua consolă a fost confirmată recent de către Nintendo. Spre încântarea fanilor,...
Nintendo a dezvăluit data de lansare pentru consola Switch 2. Ce preț va avea
4
Laptop deschis cu OpenAI pe ecran și un telefon cu ChatGPT pe ecran, pentru a ilustra industria pe care ChatGPT o poate schimba
Funcția ChatGPT care a atras 1 milion de utilizatori într-o singură oră. Pentru ce opțiune există o „cerere biblică”
Funcția ChatGPT care a atras 1 milion de utilizatori într-o singură oră e disponibilă gratuit și a dus la o „cerere biblică”, potrivit OpenAI. ChatGPT a înregistrat o creștere record după ce a lansat...
Funcția ChatGPT care a atras 1 milion de utilizatori într-o singură oră. Pentru ce opțiune există o „cerere biblică”
5
Colaj cu Jeff Bezos și Elon Musk, unii dintre cei mai bogați oameni din lume. Fondatorul Amazon l-a sfătuit pe Elon Musk cu privire la sediul Twitter
Fun
Cei mai bogați oameni din lume în 2025. Câți români au ajuns pe lista miliardarilor creată de Forbes
Forbes a dezvăluit lista cu cei mai bogați oameni din lume în 2025, top în care se află și unii români, dincolo de cei mai cunoscuți miliardari din lume.  Încă din 1987, Forbes a...
Cei mai bogați oameni din lume în 2025. Câți români au ajuns pe lista miliardarilor creată de Forbes
PARTENERI
×