Potrivit lui Colin Espie, profesor de medicina somnului în cadrul Universității din Oxford, creierul uman e treaz chiar și atunci când dormim. În această perioadă, creierul cimentează informațiile pe care le-am învățat în ziua respectivă, construiește amintirile și procesează emoțiile.
De ce visezi că dai examen. Există o explicație științifică pentru acest vis recurent
Te-ai întrebat vreodată de ce visezi că dai examen? Există o explicație simplă pentru acest vis recurent, potrivit experților, și câteva metode prin care îl poți evita.
![Femeie blondă care doarme în cearșafuri albe. Experții au vorbit despre trucul care te poate ajuta să dormi mai bine Femeie blondă care doarme în cearșafuri albe. Experții au vorbit despre trucul care te poate ajuta să dormi mai bine](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2022/10/Trucul-care-te-poate-ajuta-sa-dormi-mai-bine-potrivit-expertilor-La-ce-obicei-zilnic-poti-apela-790x460.jpg)
Dar produc și vise, unele dintre ele pozitive, altele negative, scrie BBC.
„Tindem să avem o înțelegere limitată despre faptul că creierul nostru muncește cu acest conținut,” a declarat Espie.
De ce visezi că dai examen
Astfel, Espie crede că visele despre examene ar trebui să ne „liniștească”. Pentru că semnifică faptul că procesul de învățare are loc cât timp dormim, fără să ne dăm seama.
Astfel, dacă te-ai întrebat de ce visezi că dai examen, chiar și ani după ce ai încheiat studiile, există un răspuns simplu.
„Ce se întâmplă în timpul nopții e că creierul tău încearcă să îți spună: „Știu că te neliniștește, știu că e conținut care trebuie să fie gestionat. Mă ocup de el”,” susține Espie.
Cum viața modernă e mai haotică și se simte mai rapidă, e posibil ca recurența acestui vis să fie modul creierului de a transmite un mesaj ce poate fi interpretat ușor.
Află și cum îți afectează stilul de somn sănătatea.
„E o temă comună pentru vise. Atunci când e vorba de orice care poate fi perceput drept amenințare,” a continuat Espie. Doar pentru că ceva pare amenințător nu înseamnă neapărat că e negativ, a continuat expertul. Dar poate să însemne că e ceva complicat – așa cum sunt examenele.
„Cei mai mulți oameni se tem de examene, nu?” a continuat Espie. „Te gândești la asta în timpul zilei, așa că nu e de mirare că te gândești la asta și când dormi.”
Dincolo de ce visezi că dai examen, Espie a vorbit și despre faptul că cei mai mulți oameni visează. Chiar dacă nu își aduc aminte dimineața.
„Pentru mulți oameni, acele vise cu examene nu trec în starea conștientă. Așa că nu își dai seama că le ai,” a continuat Espie.
Cum poți opri visele cu examene
Dacă visezi des că dai examen, eventual pentru care nu ai învățat, Espie susține că există mai multe metode prin care te poți proteja. Dacă chiar te pregătești pentru un examen, Espie recomandă să ai un program clar de studiat. Cu pauze dese, pentru a te „liniști singur” că „ai un plan și îl urmezi”.
Află și cât de lung trebuie să fie somnul de prânz ca să scazi riscul bolilor cardiace.
„Dacă ajungi să cazi în pat cu formule de matematică în cap, sunt șanse mari să te trezești cu aceleași formule în minte. La miezul nopții,” a declarat Espie. „Oferă-ți un timp de relaxare înainte de somn.”
Dincolo de ce visezi că dai examen, Espie a vorbit și despre diferite metode pe care le poți folosi pentru a încerca să eviți astfel de vise. Poți încerca să ai o compasiune mai mare dacă te trezești în urma unui vis urât.
„Anxietatea, în general, fie că vorbim de anxietate în timpul nopții sau e anxietate în timpul zilei, tinde să apară în aceeași formă. Care e „ce se întâmplă dacă?”,” a continuat Espie.
Ca urmare, dacă ai un nivel mai ridicat de anxietate, poți să visezi astfel de situații. Așa că Espie crede că e esențial să te relaxezi înainte de a te culca. Pentru a te detașa de aceste probleme în timpul nopții.
![Patru pahare de vin roșu, care dau noroc, cu siluetele unor oameni pe fundal. Un studiu recent a dezvăluit riscurile consumului de alcool](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2022/07/Riscurile-consumului-de-alcool-potrivit-unui-studiu-finantat-de-Fundatia-Bill-si-Melinda-Gate.-Ce-efect-are-asupra-persoanelor-cu-varsta-sub-40-de-ani-360x208.jpg)
![Epava unei nave de lemn, în ocean. Epava Endurance a fost descoperită după 107 ani de căutări](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2022/03/Epava-Endurance-a-fost-descoperita-dupa-107-ani-Nava-a-fost-folosita-in-expeditia-faimosului-explorator-Ernest-Shackleton-360x208.jpg)
![Bărbat care stă în pat de spital, îmbrăcat în albastru, care se uită în sus. Experții au descoperit recent noi indicii despre ce cauzează cancerul](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2022/05/Expertii-au-descoperit-noi-indicii-despre-ce-cauzeaza-cancerul-Precum-amprente-la-locul-crimei-360x208.jpg)
![Explozie nucleară, într-un oraș, cu cerul înnorat și blocuri în partea de jos. Experții au estimat cât de departe trebuie să te afli de o explozie nucleară pentru a supraviețui](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2022/02/Cat-de-departe-trebuie-sa-te-afli-de-o-explozie-nucleara-pentru-a-supravietui-Estimarile-expertilor-264x264.jpg)
![Luna Roz, mare, pe cer, similară cu Super Luna Căpșună din iunie 2022](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2022/06/Super-Luna-Capsuna-din-iunie-2022-Cand-poate-fi-observata-pe-cer-264x264.jpg)
![Luna Roz, mare, pe cer, similară cu Super Luna Căpșună din iunie 2022](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2022/06/Super-Luna-Capsuna-din-iunie-2022-Cand-poate-fi-observata-pe-cer-264x264.jpg)
![Luna Roz, mare, pe cer, similară cu Super Luna Căpșună din iunie 2022](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2022/06/Super-Luna-Capsuna-din-iunie-2022-Cand-poate-fi-observata-pe-cer-264x264.jpg)
![Utilizator care are un telefon mobil în mână cu o lanternă pornită. Experții au dezvăluit de ce nu trebuie să îți folosești telefonul pe post de lanternă](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2022/12/De-ce-nu-trebuie-sa-iti-folosesti-telefonul-pe-post-de-lanterna-Riscul-la-care-iti-expui-smartphone-ul-264x264.jpg)
![Utilizator care are un telefon mobil în mână cu o lanternă pornită. Experții au dezvăluit de ce nu trebuie să îți folosești telefonul pe post de lanternă](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2022/12/De-ce-nu-trebuie-sa-iti-folosesti-telefonul-pe-post-de-lanterna-Riscul-la-care-iti-expui-smartphone-ul-264x264.jpg)
![Utilizator care are un telefon mobil în mână cu o lanternă pornită. Experții au dezvăluit de ce nu trebuie să îți folosești telefonul pe post de lanternă](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2022/12/De-ce-nu-trebuie-sa-iti-folosesti-telefonul-pe-post-de-lanterna-Riscul-la-care-iti-expui-smartphone-ul-264x264.jpg)
![Explozie cosmică, precum cea unică în viață, în nuanțe de albastru, pe fundal negru](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2024/06/Explozia-cosmica-unica-in-viata-ce-are-loc-in-aceasta-vara.-Asa-ceva-se-intampla-doar-o-data-la-80-de-ani-264x264.jpg)
![Explozie cosmică, precum cea unică în viață, în nuanțe de albastru, pe fundal negru](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2024/06/Explozia-cosmica-unica-in-viata-ce-are-loc-in-aceasta-vara.-Asa-ceva-se-intampla-doar-o-data-la-80-de-ani-264x264.jpg)
![Explozie cosmică, precum cea unică în viață, în nuanțe de albastru, pe fundal negru](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2024/06/Explozia-cosmica-unica-in-viata-ce-are-loc-in-aceasta-vara.-Asa-ceva-se-intampla-doar-o-data-la-80-de-ani-264x264.jpg)
![Elon Musk în anul 2020, oe covorul roșu al premiilor Axel Springer. E îmbrăcat într-o geacă neagră de piele, cu tricou negru, pe fundal albastru. Averea lui Elon Musk trece de 200 de miliarde de dolari](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2021/10/elon-musk-pe-covor-rosu-cu-fundal-albastru-in-spate-264x264.jpg)
![Elon Musk în anul 2020, oe covorul roșu al premiilor Axel Springer. E îmbrăcat într-o geacă neagră de piele, cu tricou negru, pe fundal albastru. Averea lui Elon Musk trece de 200 de miliarde de dolari](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2021/10/elon-musk-pe-covor-rosu-cu-fundal-albastru-in-spate-264x264.jpg)
![Elon Musk în anul 2020, oe covorul roșu al premiilor Axel Springer. E îmbrăcat într-o geacă neagră de piele, cu tricou negru, pe fundal albastru. Averea lui Elon Musk trece de 200 de miliarde de dolari](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2021/10/elon-musk-pe-covor-rosu-cu-fundal-albastru-in-spate-264x264.jpg)
![Ce a urmat după ce un client i-a aruncat cu cafea în față vânzătoarei. Fata i-a plătit cu vârf și îndesat](https://img.a1.ro/?u=https://a1.ro/uploads/modules/news/0/2024/6/16/1117717/cafea-x8cj0if3.jpg?w=300&h=250&c=1)
![Ce a urmat după ce un client i-a aruncat cu cafea în față vânzătoarei. Fata i-a plătit cu vârf și îndesat](https://img.a1.ro/?u=https://a1.ro/uploads/modules/news/0/2024/6/16/1117717/cafea-x8cj0if3.jpg?w=300&h=250&c=1)
![Un român prezintă ce poţi cumpăra cu 5 lire dintr-un Lidl din Anglia:](https://img.observatornews.ro/?u=https://observatornews.ro/uploads/modules/news/0/2024/6/20/581844/ce-a-cumparat-un-roman-dintr-un-lidl-din-uk-cu-5-lire-b3b5f849.jpg&w=300&h=250&c=1)
![Un român prezintă ce poţi cumpăra cu 5 lire dintr-un Lidl din Anglia:](https://img.observatornews.ro/?u=https://observatornews.ro/uploads/modules/news/0/2024/6/20/581844/ce-a-cumparat-un-roman-dintr-un-lidl-din-uk-cu-5-lire-b3b5f849.jpg&w=300&h=250&c=1)
![Cheia către iubirea cosmică. Află despre triada lui Venus, potrivit astrelor](https://cdn.catine.ro/wp-content/uploads/2024/06/cheia-catre-iubirea-cosmica-790x460.jpg)
![Cheia către iubirea cosmică. Află despre triada lui Venus, potrivit astrelor](https://cdn.catine.ro/wp-content/uploads/2024/06/cheia-catre-iubirea-cosmica-790x460.jpg)
![Cum reacţionat un cunoscut milionar când a văzut imagini cu soţia lui, goală, pe internet. Femeia de 37 de ani purta doar cizme](https://as.ro/wp-content/uploads/2024/06/profimedia-0830170560-1024x604.jpg)
![Cum reacţionat un cunoscut milionar când a văzut imagini cu soţia lui, goală, pe internet. Femeia de 37 de ani purta doar cizme](https://as.ro/wp-content/uploads/2024/06/profimedia-0830170560-1024x604.jpg)
![De ce bărbații sunt mai predispuși la boli cardiovasculare. Particularitățile care îi diferențiază](https://medicool.ro/wp-content/uploads/2024/06/de-ce-barbatii-sunt-mai-predispusi-la-boli-cardiovasculare-particularitatile-care-ii-diferentiaza-790x459.jpg)
![De ce bărbații sunt mai predispuși la boli cardiovasculare. Particularitățile care îi diferențiază](https://medicool.ro/wp-content/uploads/2024/06/de-ce-barbatii-sunt-mai-predispusi-la-boli-cardiovasculare-particularitatile-care-ii-diferentiaza-790x459.jpg)
![Itatí Cantoral pozează în costum de baie după ce s-a vehiculat că a slăbit prea mult. Cum arată vedeta în prezent](https://img.digitalag.ro/?u=https://tvhappy.ro/uploads/modules/news/0/2024/6/18/438263/1718704883b0a58fac.jpg&w=300&h=250&c=1)
![Itatí Cantoral pozează în costum de baie după ce s-a vehiculat că a slăbit prea mult. Cum arată vedeta în prezent](https://img.digitalag.ro/?u=https://tvhappy.ro/uploads/modules/news/0/2024/6/18/438263/1718704883b0a58fac.jpg&w=300&h=250&c=1)