stil de viață

Demența nu afectează doar indivizii, poate devasta familii întregi și rețele de prieteni și apropiați.– Hillary Evans  Potrivit experților, costurile mondiale rezultate în urma cazurilor de demență, în anul 2019, au fost estimate la peste 1 trilion de dolari.  Experții care au realizat studiul despre numărul adulților cu demență din anul 2050 cer eforturi mai mari de prevenire a riscului apariției acestei boli. Ei recomandă schimbarea unor factori precum educația, dieta și mișcarea. În plus, cer mai multe studii despre tratamente eficiente ce pot modifica boala.  „Pentru a avea cel mai mare impact, trebuie să reducem riscul expunerii la cei mai mari factori de risc, în fiecare țară,” a declarat Emma Nichols. Nichols a fost conducătoarea studiului, din cadrul Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME), Universitatea din Washington.

Se poate ca aceste bacterii să fie moștenite, dar nu avem date care să indice această posibilitate.– Kenya Honda Nu se știe nici dacă numărul bacteriilor Odoribacteraceae crește după vârsta de 100 de ani sau dacă oamenii care au mai multe bacterii Odoribacteraceae au o probabilitate mai mare să atingă vârsta de 100 de ani.  Experții au descoperit, însă, că centenarii sunt mai puțin susceptibili la boli cronice legate de vârstă decât oamenii cu vârste sub 100 de ani, un posibil secret al longevității. Cum au studiat experții flora intestinală  Pentru a studia flora bacteriană a centenarilor, experții au studiat 3 grupuri de cetățeni japonezi. 160 dintre aceștia împliniseră deja vârsta de 100 de ani, 112 aveau vârsta cuprinsă între 85 și 89 de ani și 47 de indivizi aveau între 21 și 55 de ani.  Experții au descoperit că flora bacteriană a centenarilor secreta un acid biliar unic, în comparație cu vârstnicii. E posibil ca acest factor să fie legat de acest posibil secret al longevității. Alte studii au demonstrat că acidul, cunoscut și ca acid isoallo-lithocolic, are proprietăți antibacteriene. El ar avea un efect puternic asupra unor patogeni rezistenți la antibiotice. Printre acestea se numără Clostridioides difcile și Enterococcus faecium.  Există posibilitatea ca funcțiile metabolice ale acidului biliar să fie folosite pentru beneficii de sănătate. Sunt necesare mai multe studii pentru a valida conexiunea între acidul biliar și longevitate. 

Aceste noi obiceiuri și rutine, rezultatul restricțiilor din pandemie, precum munca de acasă, au crescut timpul petrecut în fața ecranelor și lipsa dorinței de a face sport și e posibil să continue.– Kieran Seyan ”E important ca oamenii să înțeleagă că aceste schimbări negative pot avea un impact asupra sănătății fizice și psihice a indivizilor,” a continuat Seyan.   Cum s-a schimbat viața unor oameni în timpul pandemiei Printre cele mai mari schimbări evidențiate de doctori, cauzate de stilul de viață din pandemie, se numără: Creșterea în greutatePostura greșităProbleme cu somnulStres și anxietateLipsa vitaminei D Poziția greșită din fața calculatorului ar putea duce la probleme în zona coloanei. Acestea pot continua pentru tot restul vieții dacă nu sunt luate măsuri. Doctorii deja au observat o creștere semnificativă în cererile axate pe remedierea creșterii în greutate. Aceasta a fost una dintre cele mai mari schimbări când vine vorba de stilul de viață din pandemie. Stresul și anxietatea pot înrăutăți efectele ambelor probleme și pot duce la tulburări de somn. Acestea afectează la rândul lor sănătatea.  ”Mulți dintre noi lucrează acasă și timpul dintre muncă și casă a fost eliminat, ceea ce poate duce la anxietate că trebuie să muncești în loc să te relaxezi, și e greu să te deconectezi în fiecare noapte și să dormi liniștit,” a declarat Stephanie Romiszewskiâ, expertă în somn. Ea recomandă trezitul la aceeași oră în fiecare zi, limitarea consumului știrilor înainte de culcare și evitarea lucrului în dormitor.  O altă problemă e lipsa vitaminei D din cauza expunerii reduse la soare. Vitamina D e vitală pentru un corp sănătos. Lipsa ei poate duce la dinți mai slăbiți și, pe termen lung, poate duce și la osteoporoză.  Modelul și studiul trag un semnal de alarmă. Acesta prezintă cum vor arăta oamenii în cinci ani dacă vor continua stilul de viață din pandemie. Ei sunt sfătuiți să renunțe la unele obiceiuri nesănătoase.