„Regula de 1 oră” a lui Jeff Bezos care l-ar face mai inteligent. Experții îi dau acum dreptate

Jeff Bezos susține că „regula de 1 oră” l-a ajutat să devină mai inteligent și, potrivit unor noi cercetări, miliardarul ar putea avea dreptate.

Publicat: 7 octombrie 2024, 14:15 / Actualizat: 7 octombrie 2024, 16:15
Reclamă

Numeroși directori, precum Tim Cook, CEO-ul Apple, vorbesc despre rutina de dimineață extrem de riguroasă pe care o au. Jeff Bezos se află la polul opus. Miliardarul a dezvăluit de mai multe ori că preferă ca primele ore ale dimineții să fie mai relaxate.

Jeff Bezos a vorbit despre rutina sa de mai multe ori, începând din 2018. Atunci, a ținut un discurs în cadrul  Economic Club of Washington, scrie Inc.com.

Miliardarul se concentrează dimineața pe cititul ziarului, băutul cafelei și luarea micului-dejun cu familia sa. Dar, și acesta e cel mai important lucru, nu se uită în telefon în această perioadă.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

„Regula de 1 oră” a lui Jeff Bezos care l-ar face mai inteligent

Într-un interviu recent, logodnica lui Bezos, Lauren Sanchez, a confirmat că partenerul său preferă diminețile mult mai lente.

„Nu ne uităm în telefon,” a dezvăluit logodnica miliardarului despre „regula de 1 oră”. „E una dintre reguli.” 

Reclamă
Reclamă

Bezos a interzis uitatul în ecran după ce se trezește, timp de 1 oră, datorită preferințelor personale. Fiecare om are un nivel de energie care fluctuează și o toleranță diferită față de surse care ne pot distrage. 

Experții insistă că suntem cei mai productivi atunci când avem grijă să ne conformăm cu ritmul specific, în loc să încercăm să luptăm împotriva lui. 

Dar Bezos susține că acest ritm mai relaxat de dimineață nu doar că îl ajută să se bucure de viață, ci are un efect și mai important. În același discurs din 2018, miliardarul a susținut că „regula de 1 oră”, în care nu se uită în telefon de dimineață timp de 1 oră și se bucura de dimineața lui, îl ajută să aibă mai multă energie și să ia decizii mai bune toată ziua.

Cele mai recente cercetări din domeniul științei susțin această perspectivă.

Cum e afectat creierul de timpul petrecut pe telefon

Potrivit cercetărilor, diminețile care nu includ și statul pe Internet sau telefon duc la zile mai sănătoase. 

„Dacă ai petrece timp pe telefon în pat timp de 1 oră într-o singură dimineață, impactul ar fi minim,” a declarat Maris Loeffler, expertă din cadrul Stanford Lifestyle Medicine Program. „Dar, dacă devine un obicei, zi de zi, lună de lună, acest comportament poate să aibă un efect semnificativ.” 

Telefoanele au devenit o parte importantă a vieții de zi cu zi. Dar „regula de 1 oră” poate ajuta creierul pe termen lung. Utilizarea în exces a dispozitivelor poate duce la dificultăți de învățare, memorie și sănătate psihică în cazul adulților. La copii, efectele sunt și mai notabile. 

Un alt studiu a demonstrat că oamenii care se uită mai mult de 5 ore pe zi la televizor au un risc mai mare de dezvoltare a unor afecțiuni legate de creier, precum demența sau Parkinson’s.

Alte studii au demonstrat că adulții care petrec peste 2 ore pe zi în fața ecranului – în afara jobului – au un volum mai mic de materie cenușie în creier. Așa că o dimineață care nu include și navigarea pe Internet poate fi extrem de benefică pe termen lung.

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
Katy Perry, Lauren Sanchez, Gayle King, Kerianne Flynn, inginerul NASA Aisha Bowe și cercetătoarea Amanda Nguyen, 14 aprilie, în costume de astronauți, echipajul cu care Blue Origin a făcut istorie
Blue Origin a făcut istorie cu primul echipaj feminin care a ajuns în spațiu. La bord s-au aflat Katy Perry și partenera lui Jeff Bezos
Blue Origin a făcut istorie cu primul echipaj feminin care a ajuns în spațiu. La bord s-au aflat Katy Perry și partenera lui Jeff Bezos
Colaj cu Jeff Bezos și Elon Musk, unii dintre cei mai bogați oameni din lume. Fondatorul Amazon l-a sfătuit pe Elon Musk cu privire la sediul Twitter
Fun
Cei mai bogați oameni din lume în 2025. Câți români au ajuns pe lista miliardarilor creată de Forbes
Cei mai bogați oameni din lume în 2025. Câți români au ajuns pe lista miliardarilor creată de Forbes
Donald Trump, care vrea să revoce restricțiile AI, în campania din 2024, pe fundal negru
Fun
Ce avere are Donald Trump, de fapt. Suma e foarte diferită față de cea vehiculată chiar de către președintele SUA
Ce avere are Donald Trump, de fapt. Suma e foarte diferită față de cea vehiculată chiar de către președintele SUA
RECOMANDĂRI USEIT.RO
1
Doi astronauți, lângă Stația Spațială Internațională, în spațiu, cu Pământul pe fundal. Acolo vor ajunge și astronauții amatori care au plătit câte 55 de milioane de dolari pentru misiune
Riscul la care se expun astronauții care zboară spre Marte. Corpul lor nu va mai fi la fel niciodată
Puțini știu riscul la care se expun astronauții care zboară spre Marte, un drum care are efecte semnificative asupra corpului lor. Călătoriile mai lungi în spațiu vor avea loc în următoarele decenii. Pentru a...
Riscul la care se expun astronauții care zboară spre Marte. Corpul lor nu va mai fi la fel niciodată
2
Utilizator care are un telefon cu WhatsApp pe ecran. Experții au dezvăluit cum poți verifica dacă ți-a fost citit mesajul pe Android
Îți place să trimiți mesaje vocale pe WhatsApp? Ce spun psihologii despre tine
Dacă îți place să trimiți mesaje vocale pe WhatsApp, s-ar putea să ai o trăsătură pe care psihologii au scos-o în evidență.  Mesajele vocale tind să dividă utilizatorii. Unii dintre ei adoră să le...
Îți place să trimiți mesaje vocale pe WhatsApp? Ce spun psihologii despre tine
3
Femeie care a adus un laptop pe avion și îl folosește
Ce nu trebuie să faci cu un laptop pe avion. Greșeala care îți poate strica dispozitivul
Experții au dezvăluit ce nu trebuie să faci cu un laptop pe avion, o greșeală mult mai comună decât își dau seama cei mai mulți pasageri.  Pentru mulți pasageri, timpul petrecut în zbor reprezintă...
Ce nu trebuie să faci cu un laptop pe avion. Greșeala care îți poate strica dispozitivul
4
Planeta Pământ, împărțită în două. Într-o parte e verde și sănătoasă, în cealaltă e uscată, pe moarte. Planeta e ținută de o mână
Încălzirea globală ar putea distruge 40% din economia globală. Cum e posibil
Experții au estimat că încălzirea globală ar putea distruge 40% din economia globală, o scădere care va avea loc în timpul vieții noastre. Distrugerea cauzată de schimbarea climei se va resimți și la nivelul...
Încălzirea globală ar putea distruge 40% din economia globală. Cum e posibil
5
Logoul Google Chrome, înainte să fie schimbat, pe ecranul unui telefon mobil, lângă o tastatură
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
Google a pierdut un proces antitrust împotriva Departamentului de Justiție din SUA, după ce gigantul tech a fost acuzat că are monopol în domeniul publicității în industria tech. O mare parte din profitul Google...
Google a pierdut un proces antitrust important în SUA. Ce nu mai poate face gigantul tech de acum
PARTENERI
×