Stilul de viață din pandemie poate afecta aspectul oamenilor. Cum se vor schimba în doar cinci ani, dacă nu renunță la obiceiurile nesănătoase

Unele obiceiuri adoptate în această perioadă pot avea efecte importante pe termen lung. Experții au creat și un model alarmant al schimbărilor. 

Doctorii au avertizat că obiceiurile nesănătoase din ultimele luni trebuie să fie schimbate pentru a preveni o astfel de transformare, scrie Daily Mail.

Cum vor arăta oamenii în cinci ani dacă vor continua stilul de viață din pandemie

Printre schimbările importante se numără culoarea pământie a pielii din cauza expunerii reduse la soare, spate cocoșat și creșterea în greutate. 

Modelul creat include o persoană cu spatele cocoșat și probleme cu pielea din cauza statului în casă, consumului excesiv de mâncare și posturii greșite. 

Mai mult, printre celelalte schimbări se numără deteriorarea vederii, căderea părului și măcinarea dinților. 

Doctorii nu cred că munca de acasă e problema, ci obiceiurile nesănătoase adoptate de unele persoane. 

Printre sfaturile pentru a evita o astfel de transformare în cinci ani se numără evitarea muncii în fața calculatorului de pe canapea sau pat. Oamenii trebuie să se ridice frecvent și să facă puțină mișcare. Stilul de viață din pandemie poate duce la o transformare semnificativă.

Pandemia a rezultat ”într-una dintre cele mai mari schimbări în comportamentul uman pe care le-am văzut vreodată,” potrivit dr. Kieran Seyan, director medical din cadrul LloydsPharmacy. 

Aceste noi obiceiuri și rutine, rezultatul restricțiilor din pandemie, precum munca de acasă, au crescut timpul petrecut în fața ecranelor și lipsa dorinței de a face sport și e posibil să continue.

– Kieran Seyan

”E important ca oamenii să înțeleagă că aceste schimbări negative pot avea un impact asupra sănătății fizice și psihice a indivizilor,” a continuat Seyan.  

Cum s-a schimbat viața unor oameni în timpul pandemiei

Printre cele mai mari schimbări evidențiate de doctori, cauzate de stilul de viață din pandemie, se numără:

• Creșterea în greutate
• Postura greșită
• Probleme cu somnul
• Stres și anxietate
• Lipsa vitaminei D

Poziția greșită din fața calculatorului ar putea duce la probleme în zona coloanei. Acestea pot continua pentru tot restul vieții dacă nu sunt luate măsuri. Doctorii deja au observat o creștere semnificativă în cererile axate pe remedierea creșterii în greutate. Aceasta a fost una dintre cele mai mari schimbări când vine vorba de stilul de viață din pandemie.

Stresul și anxietatea pot înrăutăți efectele ambelor probleme și pot duce la tulburări de somn. Acestea afectează la rândul lor sănătatea. 

”Mulți dintre noi lucrează acasă și timpul dintre muncă și casă a fost eliminat, ceea ce poate duce la anxietate că trebuie să muncești în loc să te relaxezi, și e greu să te deconectezi în fiecare noapte și să dormi liniștit,” a declarat Stephanie Romiszewskiâ, expertă în somn.

Ea recomandă trezitul la aceeași oră în fiecare zi, limitarea consumului știrilor înainte de culcare și evitarea lucrului în dormitor. 

O altă problemă e lipsa vitaminei D din cauza expunerii reduse la soare. Vitamina D e vitală pentru un corp sănătos. Lipsa ei poate duce la dinți mai slăbiți și, pe termen lung, poate duce și la osteoporoză. 

Modelul și studiul trag un semnal de alarmă. Acesta prezintă cum vor arăta oamenii în cinci ani dacă vor continua stilul de viață din pandemie. Ei sunt sfătuiți să renunțe la unele obiceiuri nesănătoase.