Ce efect are magneziul în corp. Experții au dezvăluit de beneficii poate avea consumul alimentelor bogate în acest element

Experții au vorbit recent despre ce efect are magneziul în corp, după ce subiectul a devenit viral pe TikTok. 

Publicat: 1 mai 2023, 7:23
Reclamă

La fel ca numeroase alte tendințe atunci când vine vorba de sănătate, recent au fost create video-uri virale pe TikTok care se concentrează pe magneziu.  De această dată, însă, experții sunt de acord cu creatorii de conținut.

Magneziul poate avea un efect benefic notabil asupra corpului uman, scrie USA Today

Numeroși experți sunt încântați că beneficiile magneziului au devenit cunoscute. Oamenii sunt încurajați să introducă acest element în dieta lor în video-urile virale.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ce efect are magneziul în corp

Cercetătorii australieni au asociat un aport ridicat de magneziu cu o sănătate cerebrală mai bună pe parcursul vieţii, informează Xinhua, scrie AGERPRES

Potrivit unui studiu publicat recent, o echipă de la Neuroimaging and Brain Lab din cadrul Universităţii Naţionale din Australia (ANU) a descoperit că un consum ridicat de alimente bogate în magneziu ar putea reduce riscul dezvoltării demenţei. Printre alimentele bogate în magneziu se numără spanacul, bananele, avocado, fasolea neagră, năutul şi nucile.

Reclamă
Reclamă

Studiul, la fel ca altele precedente, a analizat ce efect are magneziul în corp. Oamenii de ştiinţă au studiat peste 6.000 de persoane sănătoase din punct de vedere cognitiv. Acestea aveau vârste cuprinse între 40 şi 73 de ani și proveneau din Marea Britanie. Persoanele au fost studiate pe o perioadă de 16 luni.

În cazul persoanelor care consumă peste 550 mg de magneziu zilnic, vârsta creierului lor este, la 55 de ani, cu un an mai mică. În comparaţie cu cei care au un aport normal de magneziu de 350 mg zilnic.

Khawlah Alateeq e autoarea principală a studiului. Ea a precizat că efectele preventive ale unui aport alimentar mai ridicat de magneziu ar putea începe la persoanele cu vârsta în jur de 40 de ani. Sau mai devreme.

”Studiul nostru arată că o creştere de 41% în aportul de magneziu ar putea duce la o pierdere mai redusă a volumului cerebral asociată cu înaintarea în vârstă. Ceea ce înseamnă o funcţie cognitivă mai bună şi un risc mai scăzut sau întârziat de debut al demenţei mai târziu în viaţă”, a spus ea într-un comunicat de presă, în care a vorbit despre ce efect are magneziul în corp.

Femeile beneficiază mai mult de pe urma unui aport ridicat de magneziu 

”Cercetarea scoate în evidenţă beneficiile potenţiale ale unei diete bogate în magneziu. Și rolul pe care acesta îl îndeplineşte în promovarea sănătăţii celebrale,” a continuat Alateeq. 

Femeile beneficiază mai mult de efectele neuroprotectoare ale unei diete bogate în magneziu, în comparaţie cu bărbaţii. Beneficiile sunt cel mai pronunțate în cazul femeilor aflate la postmenopauză. Dincolo de ce efect are magneziul în corp atunci când vine vorba de sănătatea creierului, acest element poate duce și la o relaxare mai accentuată a mușchilor. 

Erin Walsh, coautoare a studiului, a precizat că raportul ar putea duce la dezvoltarea intervenţiilor de sănătate publică. Acestea ar avea scopul îmbunătăţirii sănătăţii cerebrale şi a reducerii riscurilor apariţiei demenţei cu ajutorul dietei.

Potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS), în prezent peste 55 de milioane de persoane suferă de demenţă la nivel global. Cea mai răspândită formă e boala Alzheimer. Experţii au avertizat că numărul cazurilor este estimat să se tripleze până la 150 de milioane înainte de 2050.

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
Persoană care bagă prize în prelungitor de culoare gri. „Electricitatea fantomă” încărcă facturile dacă nu scoți electrocasnicele din priză
Cum poți reduce facturile la curent cu 10%. Puțini consumatori știu trucul simplu
Cum poți reduce facturile la curent cu 10%. Puțini consumatori știu trucul simplu
Jucător care se află în fața unui calculator, la birou, diferit față de Star Citizen, jocul controversat care a strâns 500 de milioane de dolari
Ce se întâmplă dacă dedici 3 ore pe zi jocurilor video. Efectul la care puțini se gândesc
Ce se întâmplă dacă dedici 3 ore pe zi jocurilor video. Efectul la care puțini se gândesc
Pastile în nuanțe de roșu și portocaliu, pe o hârtie albă pe care scrie cancer, similară cu „pastila care ucide cancerul”
Un medicament anticancer BioNTech ar putea ajunge pe piață în 2026. Cum funcționează tratamentul
Un medicament anticancer BioNTech ar putea ajunge pe piață în 2026. Cum funcționează tratamentul
RECOMANDĂRI USEIT.RO
1
Elon Musk, pe covorul roșu la MET Gala 2022, îmbrăcat într-un costum negru, cu o cămașă albă. Cel mai bogat personaj fictiv are o avere mai mare decât a lui Musk
Fun
Elon Musk prezice un viitor fără joburi. Cum vor supraviețui oamenii atunci, potrivit miliardarului
Elon Musk prezice un viitor fără joburi, în care oamenii ar trăi într-un sistem bazat pe un „venit universal ridicat”. Elon Musk a realizat mai multe predicții în ultimii ani despre impactul inteligenței artificiale...
Elon Musk prezice un viitor fără joburi. Cum vor supraviețui oamenii atunci, potrivit miliardarului
2
Femeie blondă îmbrăcată în gri care își acoperă gura, pentru a ilustra cât de periculoasă e încălzirea globală
Singurele țări care au aerul curat, potrivit OMS. Doar 7 state îndeplinesc condițiile necesare
OMS a dezvăluit care sunt singurele țări care au aerul curat potrivit standardelor legate de calitate și poluarea cu microparticule.  OMS (Organizația Mondială a Sănătății) a dezvăluit că doar 7 dintre cele 134 de...
Singurele țări care au aerul curat, potrivit OMS. Doar 7 state îndeplinesc condițiile necesare
3
Elon Musk, Met Gala 2022, îmbrăcat în costum. Recent, avertismentul lui Elon Musk despre economie a fost publicat pe Twitter
Elon Musk a recunoscut că folosește ketamină „cu rețetă”. De ce crede miliardarul că investitorii i-ar susține obiceiul
Elon Musk a recunoscut că folosește ketamină pe care o ia cu rețetă și crede că investitorii ar trebui să îi susțină obiceiul. Elon Musk susține că „aproape tot timpul” nu folosește medicamente atunci...
Elon Musk a recunoscut că folosește ketamină „cu rețetă”. De ce crede miliardarul că investitorii i-ar susține obiceiul
4
Femeie care e vaccinată de o doctoriță în mâna stângă, ambele purtând mască, pentru a ilustra ce e „boala x”
Virusul pe care îl au 95% dintre oameni. Ce poate face în corpul uman
Virusul pe care îl au 95% dintre oameni nu are vaccin momentan, dar un studiu recent a scos la iveală vulnerabilitățile sale.  Prin identificarea vulnerabilităților virusului Epstein-Barr (EBV), experții speră să găsească un vaccin...
Virusul pe care îl au 95% dintre oameni. Ce poate face în corpul uman
5
Familie cu un bărbat, o femeie și un copil care se joacă, pe canapea, pentru a ilustra cele mai fericite țări din lume în 2023
Fun
Cele mai fericite țări din lume în 2024. Pe ce poziție se află România în top
Raportul Mondial al Fericirii a dezvăluit iar care sunt cele mai fericite țări din lume pentru 2024, cu schimbări notabile în top față de anii precedenți. Ca în fiecare an, Raportul Mondial al Fericirii...
Cele mai fericite țări din lume în 2024. Pe ce poziție se află România în top
PARTENERI
×