Ce efect are magneziul în corp. Experții au dezvăluit de beneficii poate avea consumul alimentelor bogate în acest element

Experții au vorbit recent despre ce efect are magneziul în corp, după ce subiectul a devenit viral pe TikTok. 

Publicat: 1 mai 2023, 7:23
Reclamă

La fel ca numeroase alte tendințe atunci când vine vorba de sănătate, recent au fost create video-uri virale pe TikTok care se concentrează pe magneziu.  De această dată, însă, experții sunt de acord cu creatorii de conținut.

Magneziul poate avea un efect benefic notabil asupra corpului uman, scrie USA Today

Numeroși experți sunt încântați că beneficiile magneziului au devenit cunoscute. Oamenii sunt încurajați să introducă acest element în dieta lor în video-urile virale.

Ce efect are magneziul în corp

Cercetătorii australieni au asociat un aport ridicat de magneziu cu o sănătate cerebrală mai bună pe parcursul vieţii, informează Xinhua, scrie AGERPRES

Potrivit unui studiu publicat recent, o echipă de la Neuroimaging and Brain Lab din cadrul Universităţii Naţionale din Australia (ANU) a descoperit că un consum ridicat de alimente bogate în magneziu ar putea reduce riscul dezvoltării demenţei. Printre alimentele bogate în magneziu se numără spanacul, bananele, avocado, fasolea neagră, năutul şi nucile.

Reclamă
Reclamă

Studiul, la fel ca altele precedente, a analizat ce efect are magneziul în corp. Oamenii de ştiinţă au studiat peste 6.000 de persoane sănătoase din punct de vedere cognitiv. Acestea aveau vârste cuprinse între 40 şi 73 de ani și proveneau din Marea Britanie. Persoanele au fost studiate pe o perioadă de 16 luni.

În cazul persoanelor care consumă peste 550 mg de magneziu zilnic, vârsta creierului lor este, la 55 de ani, cu un an mai mică. În comparaţie cu cei care au un aport normal de magneziu de 350 mg zilnic.

Khawlah Alateeq e autoarea principală a studiului. Ea a precizat că efectele preventive ale unui aport alimentar mai ridicat de magneziu ar putea începe la persoanele cu vârsta în jur de 40 de ani. Sau mai devreme.

”Studiul nostru arată că o creştere de 41% în aportul de magneziu ar putea duce la o pierdere mai redusă a volumului cerebral asociată cu înaintarea în vârstă. Ceea ce înseamnă o funcţie cognitivă mai bună şi un risc mai scăzut sau întârziat de debut al demenţei mai târziu în viaţă”, a spus ea într-un comunicat de presă, în care a vorbit despre ce efect are magneziul în corp.

Femeile beneficiază mai mult de pe urma unui aport ridicat de magneziu 

”Cercetarea scoate în evidenţă beneficiile potenţiale ale unei diete bogate în magneziu. Și rolul pe care acesta îl îndeplineşte în promovarea sănătăţii celebrale,” a continuat Alateeq. 

Femeile beneficiază mai mult de efectele neuroprotectoare ale unei diete bogate în magneziu, în comparaţie cu bărbaţii. Beneficiile sunt cel mai pronunțate în cazul femeilor aflate la postmenopauză. Dincolo de ce efect are magneziul în corp atunci când vine vorba de sănătatea creierului, acest element poate duce și la o relaxare mai accentuată a mușchilor. 

Erin Walsh, coautoare a studiului, a precizat că raportul ar putea duce la dezvoltarea intervenţiilor de sănătate publică. Acestea ar avea scopul îmbunătăţirii sănătăţii cerebrale şi a reducerii riscurilor apariţiei demenţei cu ajutorul dietei.

Potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS), în prezent peste 55 de milioane de persoane suferă de demenţă la nivel global. Cea mai răspândită formă e boala Alzheimer. Experţii au avertizat că numărul cazurilor este estimat să se tripleze până la 150 de milioane înainte de 2050.

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
Mâinile unui utilizator, cu craniul unui robot alb între ele. Recent, un angajat Google a fost suspendat după ce a atras atenția aupra unui program de inteligență artificială
Experții avertizează că inteligența artificială ar putea duce la dispariția oamenilor. De ce îi îngrijorează atât de mult tehnologia
Experții avertizează că inteligența artificială ar putea duce la dispariția oamenilor. De ce îi îngrijorează atât de mult tehnologia
5 persoane care dau noroc cu pahare cu diferite băuturi, fotografiate de sus, cu o masă de lemn sub mâini, pentru a ilustra cel mai bun lichid pentru hidratare
Cel mai bun lichid pentru hidratare nu e apa. Ce recomandă experții să bei când îți e sete
Cel mai bun lichid pentru hidratare nu e apa. Ce recomandă experții să bei când îți e sete
Pasager în avion care mănâncă mâncare cu cuțit și furculiță pentru a ilustra de ce are mâncarea gust diferit în aer
Fun
De ce are mâncarea gust diferit când ești în avion. Unele alimente sunt interzise la bord, dintr-un motiv neobișnuit
De ce are mâncarea gust diferit când ești în avion. Unele alimente sunt interzise la bord, dintr-un motiv neobișnuit
RECOMANDĂRI USEIT.RO
1
Biserică din Cișinău, Moldova, surprinsă din aer, cu pereți albi, una dintre cele mai sărace țări din Europa
Fun
Cele mai sărace țări din Europa. Pe ce loc se află România
Puțini știu care sunt, în acest moment, cele mai sărace țări din Europa, din punct de vedere al produsului intern brut pe cap de locuitor. Potrivit rezultatelor Eurostat, pentru aproximativ 21.7% din populația Uniunii...
Cele mai sărace țări din Europa. Pe ce loc se află România
2
Utilizator care ține în mână un telefon cu WhatsApp pe ecran. WhatsApp a dezvăluit pe ce telefoane nu va mai funcționa în 2023
Link-ul pe care nu trebuie să îl trimiți pe WhatsApp. Ce se întâmplă în aplicație dacă nu asculți sfatul experților
Experții atrag atenția că există link-ul pe care nu trebuie să îl trimiți pe WhatsApp, spre îngrijorarea utilizatorilor. Utilizatorii WhatsApp au fost avertizați să nu trimită niciodată un link care poate bloca aplicația. Cei...
Link-ul pe care nu trebuie să îl trimiți pe WhatsApp. Ce se întâmplă în aplicație dacă nu asculți sfatul experților
3
Colonie de termite din Tanzania, decorată cu capete de vaci, pe fundal cu verdeață, pentru a ilustra cum experții au vărsat 10 tone de ciment în pământ pentru a descoperi o colonie de furnici
Experții au vărsat 10 tone de ciment în pământ pentru a descoperi un „mega-oraș”. Ce viețuitoare au construit structura impresionantă
Experții au vărsat 10 tone de ciment în pământ pentru a descoperi un „mega-oraș” abandonat, ce nu a fost creat de oameni.  Experții au descoperit o fostă colonie de furnici. Pentru a o explora,...
Experții au vărsat 10 tone de ciment în pământ pentru a descoperi un „mega-oraș”. Ce viețuitoare au construit structura impresionantă
4
Vârful Everest, înconjurat de zăpadă, într-o zi luminoasă, pentru a ilustra munții ascunși de pe Pământ
Munții ascunși de pe Pământ. Unde se găsesc vârfurile care au înălțimi de 4 ori mai mari decât Everest
Munții ascunși de pe Pământ care au uimit experții au vârfuri care au înălțimi de 4 ori mai mari decât Everest, considerat cel mai înalt punct de pe planetă.  În adâncul Pământului se găsesc...
Munții ascunși de pe Pământ. Unde se găsesc vârfurile care au înălțimi de 4 ori mai mari decât Everest
5
Imagine digitală cu un virus care pare înghețat, pe fundal de roz și portocaliu, pentru a ilustra virusuri antice descoperite în permafrost
Virusuri antice descoperite în permafrost. Organismele îngrijorează experții
Virusuri antice descoperite în permafrost ar putea reprezenta un pericol pentru formele de viață moderne, precum oamenii.   În solurile înghețate artice există numeroși microbi antici. Aceste bacterii și virusuri au existat în urmă...
Virusuri antice descoperite în permafrost. Organismele îngrijorează experții
PARTENERI
×