Ce efect are magneziul în corp. Experții au dezvăluit de beneficii poate avea consumul alimentelor bogate în acest element

Experții au vorbit recent despre ce efect are magneziul în corp, după ce subiectul a devenit viral pe TikTok. 

Publicat: 1 mai 2023, 7:23
Reclamă

La fel ca numeroase alte tendințe atunci când vine vorba de sănătate, recent au fost create video-uri virale pe TikTok care se concentrează pe magneziu.  De această dată, însă, experții sunt de acord cu creatorii de conținut.

Magneziul poate avea un efect benefic notabil asupra corpului uman, scrie USA Today

Numeroși experți sunt încântați că beneficiile magneziului au devenit cunoscute. Oamenii sunt încurajați să introducă acest element în dieta lor în video-urile virale.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ce efect are magneziul în corp

Cercetătorii australieni au asociat un aport ridicat de magneziu cu o sănătate cerebrală mai bună pe parcursul vieţii, informează Xinhua, scrie AGERPRES

Potrivit unui studiu publicat recent, o echipă de la Neuroimaging and Brain Lab din cadrul Universităţii Naţionale din Australia (ANU) a descoperit că un consum ridicat de alimente bogate în magneziu ar putea reduce riscul dezvoltării demenţei. Printre alimentele bogate în magneziu se numără spanacul, bananele, avocado, fasolea neagră, năutul şi nucile.

Reclamă
Reclamă

Studiul, la fel ca altele precedente, a analizat ce efect are magneziul în corp. Oamenii de ştiinţă au studiat peste 6.000 de persoane sănătoase din punct de vedere cognitiv. Acestea aveau vârste cuprinse între 40 şi 73 de ani și proveneau din Marea Britanie. Persoanele au fost studiate pe o perioadă de 16 luni.

În cazul persoanelor care consumă peste 550 mg de magneziu zilnic, vârsta creierului lor este, la 55 de ani, cu un an mai mică. În comparaţie cu cei care au un aport normal de magneziu de 350 mg zilnic.

Khawlah Alateeq e autoarea principală a studiului. Ea a precizat că efectele preventive ale unui aport alimentar mai ridicat de magneziu ar putea începe la persoanele cu vârsta în jur de 40 de ani. Sau mai devreme.

”Studiul nostru arată că o creştere de 41% în aportul de magneziu ar putea duce la o pierdere mai redusă a volumului cerebral asociată cu înaintarea în vârstă. Ceea ce înseamnă o funcţie cognitivă mai bună şi un risc mai scăzut sau întârziat de debut al demenţei mai târziu în viaţă”, a spus ea într-un comunicat de presă, în care a vorbit despre ce efect are magneziul în corp.

Femeile beneficiază mai mult de pe urma unui aport ridicat de magneziu 

”Cercetarea scoate în evidenţă beneficiile potenţiale ale unei diete bogate în magneziu. Și rolul pe care acesta îl îndeplineşte în promovarea sănătăţii celebrale,” a continuat Alateeq. 

Femeile beneficiază mai mult de efectele neuroprotectoare ale unei diete bogate în magneziu, în comparaţie cu bărbaţii. Beneficiile sunt cel mai pronunțate în cazul femeilor aflate la postmenopauză. Dincolo de ce efect are magneziul în corp atunci când vine vorba de sănătatea creierului, acest element poate duce și la o relaxare mai accentuată a mușchilor. 

Erin Walsh, coautoare a studiului, a precizat că raportul ar putea duce la dezvoltarea intervenţiilor de sănătate publică. Acestea ar avea scopul îmbunătăţirii sănătăţii cerebrale şi a reducerii riscurilor apariţiei demenţei cu ajutorul dietei.

Potrivit Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS), în prezent peste 55 de milioane de persoane suferă de demenţă la nivel global. Cea mai răspândită formă e boala Alzheimer. Experţii au avertizat că numărul cazurilor este estimat să se tripleze până la 150 de milioane înainte de 2050.

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
Astronaut în spațiu, cu asteroizi pe lângă el și Pământul pe fundal, pentru a ilustra ce a făcut un astronaut în 1997
Ce pățește corpul uman după o călătorie în spațiu. Trupul trece prin schimbări semnificative
Ce pățește corpul uman după o călătorie în spațiu. Trupul trece prin schimbări semnificative
Femeie blondă cu părul ud care se află în piscină pentru a ilustra de ce devine părul verde în piscină
De ce devine părul verde în piscină. De vină nu e clorul, susțin experții
De ce devine părul verde în piscină. De vină nu e clorul, susțin experții
Femeie blondă care stă spprijinită de o canapea gri, cu un telefon în mână, îmbrăcată în bej și blugi, pentru a ilustra ce se întâmplă cu ochii tăi când te uiți la ecranul telefonului
Cum afectează telefoanele sănătatea. Cei mai mulți utilizatori își dau seama prea târziu
Cum afectează telefoanele sănătatea. Cei mai mulți utilizatori își dau seama prea târziu
RECOMANDĂRI USEIT.RO
1
Laptop deschis cu OpenAI pe ecran și un telefon cu ChatGPT pe ecran, pentru a ilustra industria pe care ChatGPT o poate schimba
Un cercetător concediat de OpenAI a dezvăluit ce crede că se va întâmpla cu AI în următorii 10 ani. Previziunile sumbre ale expertului
Un cercetător concediat de OpenAI în luna aprilie a scris un eseu de 165 de pagini, în care a vorbit despre ce crede că se va întâmpla cu inteligența artificială în următorul deceniu.  În...
Un cercetător concediat de OpenAI a dezvăluit ce crede că se va întâmpla cu AI în următorii 10 ani. Previziunile sumbre ale expertului
2
Creier cu un cip în el, similar cu cipul de creier Neuralink, care îngrijorează experții, pe un fundal negru cu albastru
Primul pacient Neuralink a dezvăluit cum e să trăiești cu un cip în creier. Ce efect ar fi avut tehnologia asupra lui
Primul pacient Neuralink a dezvăluit exact cum s-a simțit după ce i-a fost implantat cipul în creier, într-o premieră pentru compania lui Elon Musk. Noland Arbaugh are un cip implantat în craniu, primul om...
Primul pacient Neuralink a dezvăluit cum e să trăiești cu un cip în creier. Ce efect ar fi avut tehnologia asupra lui
3
Celulă digitală a unui virus, albastră, cu tentacule. Celulele ar avea „tentacule” cu ajutorul cărora se pot mișca
Gena rezistentă la îmbătrânire a fost descoperită. Cum ar lupta și împotriva dăunătorilor
O echipă de cercetători din China a descoperit gena rezistentă la îmbătrânire, ce ar putea lupta și împotriva dăunătorilor.  Experții au descoperit o genă a longevității ce ar putea crește rezistența oamenilor la îmbătrânire....
Gena rezistentă la îmbătrânire a fost descoperită. Cum ar lupta și împotriva dăunătorilor
4
Utilizator care ține un telefon cu simbolul Android pe ecran, cu mesaj de malware, pe mov, în spate. Virusul Octo poate accesa contul bancar al utilizatorilor Android în doar câteva secunde
5 pași necesari să îți protejezi smartphone-ul Android sau iPhone. Sfaturile dezvăluite de Agenția Națională de Securitate din SUA
NSA a dezvăluit 5 pași necesari să îți protejezi smartphone-ul Android sau iPhone, cu trucuri pe care mulți utilizatori nu le folosesc.  Criminalii cibernetici găsesc constant noi moduri să îți acceseze ilegal telefonul și...
5 pași necesari să îți protejezi smartphone-ul Android sau iPhone. Sfaturile dezvăluite de Agenția Națională de Securitate din SUA
5
Telefon mobil negru ținut în mână, cu ecran negru, care se încarcă. Fundal cu o bucătărie pe alb. Mulți nu știu de ce îți merge mai greu telefonul
De ce trebuie să închizi smartphone-ul 1 dată pe săptămână. Puțini știu cât de mult poate ajuta
Experții recomandă să închizi smartphone-ul 1 dată pe săptămână, deși puțini utilizatori știu exact de ce trebuie să facă acest lucru.  Criminalii cibernetici au diferite metode prin care încearcă să acceseze de la distanță...
De ce trebuie să închizi smartphone-ul 1 dată pe săptămână. Puțini știu cât de mult poate ajuta
PARTENERI
×