Experții au dezvăluit vârsta ideală pentru a te lăsa de fumat, dacă vrei să eviți riscurile de deces. Potrivit studiilor, riscul până în această vârstă e același cu persoanele care nu au fumat niciodată.
Fumătorii care renunță la acest obicei până la vârsta de 35 de ani au aceeași rată de deces precum cei care nu au fumat niciodată, sugerează un nou studiu. Cei care s-au oprit din fumat după această vârstă au avut beneficii semnificative, dar rata de deces a fost mai mare decât a celor care au renunțat până la 35 de ani.
De exemplu, foștii fumători care au abandonat viciul între vârstele 35-44 de ani au avut o rată de deces cu 21% mai mare, din orice cauză, în comparație cu cei care nu au fumat niciodată, scrie Science Alert.
Cei care au renunțat la 45-54 de ani aveau o rată de deces cu 47% mai mare.
„În rândul bărbaților și femeilor, din grupuri rasiale și etnice diverse, fumatul actual e asociat cu cel puțin o mortalitate dublă, din orice cauză, față de cei care nu au fumat niciodată,” au scris autorii studiului. Cercetarea despre vârsta ideală pentru a te lăsa de fumat a fost publicată în jurnalul JAMA Network Open.
„Renunțarea la fumat, mai ales în tinerețe, a fost asociată cu o reducere semnificativă în mortalitatea relativ excesivă asociată cu o continuare a fumatului,” au continuat experții.
„E știut de ceva timp, cu cât te lași mai devreme de fumat, cu atât mai bine,” a declarat John J. Pierce, profesor în cadrul Universității din California. „Dar acum putem fi și mai specifici cu vârsta la care renunță cineva la fumat.”
Află ce factori care accelerează îmbătrânirea – ce obiceiuri trebuie să eviți.
Noul studiu folosește date din cadrul National Health Interview Survey, SUA. Acesta a fost un studiu bazat pe chestionare. Scopul său e să monitorizeze sănătatea populației SUA. În plus, au folosit și date din cadrul National Death Index, ce include informații despre decesele din SUA.
Acesta e al 3-lea studiu care sugerează că 35 e vârsta ideală pentru a te lăsa de fumat. Vârsta e cu atât mai indicată pentru cei care s-au apucat de fumat când erau tineri.
Analiza a inclus datele a peste 550.000 de adulți. Ei au completat chestionarele în perioada ianuarie 1997 – decembrie 2018. Aceștia au avut vârste cuprinse între 25 și 84 de ani în momentul studiului.
Printre aceștia s-au numărat persoane care fumau în acel moment. Au fost incluse și persoane care renunțaseră la fumat și persoane care nu au fumat niciodată. Studiul a oferit informații despre vârsta ideală pentru a te lăsa de fumat.
Potrivit National death Index, aproximativ 75.000 din aceste persoane au murit până la finalul 2019. În comparație cu cei care nu au fumat niciodată, fumătorii aveau o rată mai mare de deces. În plus, aveau și riscuri mai ridicate pentru boli precum cancerul, afecțiuni cardiovasculare și la nivelul plămânilor.
Află și ce efect au țigările asupra creierului femeilor, potrivit experților.
„Aceste rezultate ne amintesc că reducerea intensității fumatului (numărul de țigări pe zi) ar trebui să fie unul dintre scopurile principale ale programelor de control pentru tutun,” a scris Price.
