Statul într-un picior timp de 10 secunde poate dezvălui un detaliu de viață și de moarte. Ce riști dacă nu îți poți menține echilibrul

Statul într-un picior timp de 10 secunde poate să îți ofere informații importante despre propriul corp și starea de sănătate. 

Publicat: 7 iulie 2023, 12:01
Reclamă

Flexibilitatea, puterea din mușchi și echilibrul pot să aibă efecte notabile asupra sănătății tale. Un nou studiu sugerează că aceste elemente trebuie să fie testate mai des, de rutină, atunci când oamenii merg la doctor. 

Potrivit cercetării, persoanele care nu pot sta într-un picior timp de 10 secunde, la vârsta mijlocie, au un risc dublu să moară în următorii 10 ani, potrivit The Guardian

Rezultatele studiului au fost publicate în British Journal of Sports Medicine.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Statul într-un picior timp de 10 secunde poate dezvălui un detaliu de viață și de moarte

Studiul a folosit participanți într-o cercetare CLINIMEX, ce a fost pornită inițial în 1994, pentru a testa legătura dintre diferite forme de fitness și alte variabile și factori de risc. În studiul actual, cercetătorii au analizat 1.702 de participanți, în perioada 2009 – 2020. 

În timpul examinării, era luat în considerare și statul într-un picior timp de 10 secunde, fără să existe alt punct de susținere. Cercetătorii au vrut să standardizeze și mai mult testul. Le-au cerut participanților să așeze piciorul liber în spatele piciorului de pe pământ. Mâinile le țineau pe lângă corp și aveau privirea țintită în față. Participanții primeau 3 șanse să treacă prin această procedură.

Reclamă
Reclamă

Rezultatele au uimit experții. Per total, 1 din 5 participanți nu reușea să își mențină echilibrul timp de 10 secunde. Exista o corelație între vârstă și eșecul la test. Riscul eșecului se dubla la fiecare interval de 5 ani, de la vârsta 51-55 încolo. 

Află și care e legătura dintre grupa de sânge și sănătatea inimii.

După aceea, experții au monitorizat participanții timp de 7 ani, în medie. 7% dintre aceștia, adică 123 de persoane, au murit în această perioadă. Dintre aceste decese, 32% au fost cauzate de cancer. 30% de boli cardiovasculare, 9% de boli respiratorii și 7% din cauza complicațiilor cauzate de COVID-19. 

Statul într-un picior timp de 10 secunde s-a dovedit a fi un indicator bun în acest studiu. Cei care eșuau testul aveau o proporție mai mare de decese înregistrate (17.5%) decât cei care reușiseră (4.5%). 

Persoanele care nu pot trece de acest test au un risc mai mare de deces, susțin experții

Luând în considerare factori precum vârsta, sexul și sănătatea, experții au determinat că cei care nu pot trece testul de 10% aveau un risc de moarte în următorii 10 ani cu 84% mai mare. 

De reținut e faptul că cei care au eșuat la test aveau, în medie, o stare de sănătate mai proastă. În acest grup, diabetul de tip 2 era de 3 ori mai comun decât în grupul celor care au avut succes în testul cu statul într-un picior timp de 10 secunde. În plus, există și o proporție mai mare de obezitate și boli cardiovasculare în grupul care a eșuat.

Află și în ce zi a săptămânii au loc cele mai multe atacuri de cord.

„Cred că un fitness nonaerobic slab (cel asociat cu un stil de viață sedentar) e baza multor cazuri de fragilitate. Și se știe că fragilitatea e puternic asociată cu o calitate slabă a vieții, mai puțină mișcare fizică și așa mai departe,” a declarat dr. Claudio Gil Araujo, conducătorul studiului. 

„La bază e condiția fizică slabă. În plus, desigur, se știe că echilibrul precar duce și la mai mult căzături. Oamenii în vârstă care cad riscă fracturi importante și alte complicații. E posibil și asta să contribuie la mortalitate,” a continuat Araujo. 

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
Băiat blond, care stă în iarbă, cu un telefon în mână. Experții au dezvăluit ce efect poate avea comunicarea prin intermediul tehnologiei asupra copiilor
Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții
Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții
Doi astronauți, lângă Stația Spațială Internațională, în spațiu, cu Pământul pe fundal. Acolo vor ajunge și astronauții amatori care au plătit câte 55 de milioane de dolari pentru misiune
Riscul la care se expun astronauții care zboară spre Marte. Corpul lor nu va mai fi la fel niciodată
Riscul la care se expun astronauții care zboară spre Marte. Corpul lor nu va mai fi la fel niciodată
Doza de suc Coca Cola în nisip, după ce Un turist a lăsat o doză de suc pe insula celui mai izolat trib din lume. De ce ar fi putut să ucidă toți băștinașii acest „tribut”
Fun
Un turist a lăsat o doză de suc pe insula celui mai izolat trib din lume. De ce ar fi putut să ucidă toți băștinașii acest „tribut”
Un turist a lăsat o doză de suc pe insula celui mai izolat trib din lume. De ce ar fi putut să ucidă toți băștinașii acest „tribut”
RECOMANDĂRI USEIT.RO
1
Mașină electrică albă, la încărcare la pompă. Furtunul e negru, mașina e albă, și o lumină albastră curge. Xiaomi va produce mașini electrice de serie în câțiva ani
Xiaomi a dezvăluit YU7 SUV. Ce preț are noua mașină electrică
După ce Xiaomi a dezvăluit YU7 SUV, noua mașină electrică, acțiunile companiei au crescut semnificativ, la un nivel record. Acțiunile Xiaomi au crescut cu 5% și au atins un prag record la o zi...
Xiaomi a dezvăluit YU7 SUV. Ce preț are noua mașină electrică
2
Băiat blond, care stă în iarbă, cu un telefon în mână. Experții au dezvăluit ce efect poate avea comunicarea prin intermediul tehnologiei asupra copiilor
Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții
Experții au dezvăluit cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon timp de doar 3 zile, cu diferențe surprinzătoare.  În ultimul deceniu, smartphone-urile au devenit un dispozitiv utilizat zilnic de miliarde de oameni....
Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții
3
Consola Xbox One, pe alb, pe un fundal verde deschis. Microsoft a oprit recent producția pentru această consolă
Microsoft a dezvăluit ce se va întâmpla cu următoarea generație Xbox. Anunțul care a încântat fanii
Cu o veste care a încântat fanii, Microsoft a dezvăluit ce se va întâmpla cu următoarea generație a consolei Xbox. Fanii Xbox sunt încântați de cel mai recent anunț Microsoft. Gigantul tech a dezvăluit...
Microsoft a dezvăluit ce se va întâmpla cu următoarea generație Xbox. Anunțul care a încântat fanii
4
Stația pațială Internațională, cu Pământul pe fundal. Rusia crede că Stația Spațială Internațională e periculoasă
Elon Musk cere încetarea Stației Spațiale Internaționale mai devreme. De ce e îngrijorat miliardarul
Elon Musk cere încetarea Stației Spațiale Internaționale mai devreme decât planificase NASA, după ce compania sa, SpaceX, a primit proiectul de a o distruge.  Elon Musk iar cere NASA să distrugă Stația Spațială Internațională...
Elon Musk cere încetarea Stației Spațiale Internaționale mai devreme. De ce e îngrijorat miliardarul
5
Telefon mobil cu Apple Intelligence pe ecran și pe fundal, care introduce noile funcții
Cele mai importante vești AI dezvăluite de Apple la WWDC 2025. Ce funcții vor fi introduse în curând
În cadrul evenimentului WWDC 2025, Apple a dezvăluit cele mai importante vești AI, care vor fi integrate în sistemul de operare pe viitor. Anul trecut, evenimentul WWDC a scos la iveală planurile ambițioase ale...
Cele mai importante vești AI dezvăluite de Apple la WWDC 2025. Ce funcții vor fi introduse în curând
PARTENERI
×