Potrivit experților, nu există un răspuns universal pentru toate persoanele. Există, însă, câteva reguli de care trebuie să țină cont orice om. Igiena scalpului și părului e importantă, așa că unii pași simpli pot asigura cele mai bune rezultate.
Cât de des trebuie să te speli pe cap, potrivit experților. Greșeala pe care o fac cei mai mulți oameni
Experții au dezvăluit cât de des trebuie să te speli pe cap și cât de frecvent o fac cei mai mulți oameni, o greșeală pentru sănătatea scalpului.
![Femeie care se spală pe cap, în baie, pentru a ilustra cât de des trebuie să te speli pe cap Femeie care se spală pe cap, în baie, pentru a ilustra cât de des trebuie să te speli pe cap](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2023/05/Cat-de-des-trebuie-sa-te-speli-pe-cap-potrivit-expertilor-Greseala-pe-care-o-fac-cei-mai-multi-oameni-790x460.jpg)
Cea mai frecventă greșeală, potrivit experților, e să te speli pe cap în fiecare zi, chiar dacă scalpul tău nu are nevoie de așa o frecvență, scrie CNN.
„Unii oameni cred că trebuie să își spele părul în fiecare zi sau vor avea părul gras,” a declarat dr. Anthony Rossi, dermatolog din cadrul Memorial Sloan Kettering Cancer Center, New York. „Dacă și-ar oferi această șansă, s-ar putea să observe că nu au un păr sau un scalp atât de grase. Pe de altă parte, e posibil să nu poată tolera o perioadă mai lungă sau o frecvență redusă, pentru că simt că li se îngrașă scalpul.”
Cât de des trebuie să te speli pe cap, potrivit experților
Frecvența cu care îți speli părul depinde de mai mulți factori. Experții susțin că trebuie să iei în considerare mai multe elemente atunci când decizi cât de des vrei să te speli pe cap.
„E o decizie personală,” a continuat Rossi. Spălarea prea frecventă duce la un păr uscat, lipsit de luciu. Părul spălat prea rar poate duce la mătreață și un miros neplăcut.
Iată câțiva factori pe care trebuie să-i iei în considerare când te gândești cât de des trebuie să te speli pe cap:
Când trebuie să te speli pe cap
Potrivit lui Rossi, o regulă de bază e să te speli de 1-2 ori pe săptămână, în funcție de textura și lungime părului. Dacă părul tău a trecut prin tratamente chimice, care îl fac mai uscat (precum decolorare, permanent etc), atunci s-ar putea să fie nevoie să îl speli mai rar. Astfel, poți evita ruperea părului și vârfurile uscate.
Dacă ai un scalp foarte uleios, e posibil să fi nevoit să îl speli chiar mai des decât regula de bază. În plus, e importantă și vârsta.
„În timpul pubertății, atunci când există această creștere de hormoni, glandele sebacee se pot mări,” a continuat Rossi. „Există un motiv pentru care adolescenții au acnee.”
Ca urmare, e posibil ca adolescenții să aibă scalpul mai uleios. În acest caz, e posibil să fie nevoie să se spele mai des pe cap. Nivelul scade pe măsură ce înaintăm în vârstă.
Află și de câte ori poți purta blugii, pijamalele și alte haine înainte să le speli.
Când te gândești cât de des trebuie să te speli pe cap, ia în considerare și tipul părului. E posibil să ai părul mai uscat. Dacă te speli prea des pe cap, vei accentua acest lucru. Părul cârlionțat, gros, nu trebuie spălat atât de des.
De reținut e faptul că nu trebuie să treci de perioada de 2-3 săptămâni între momentele în care te speli pe cap, pentru a nu-ți pune în pericol sănătatea.
Cum ai grijă de părul tău între spălări
Îngrijirea scalpului și părului nu are loc doar la duș. Între spălări, trebuie să apelezi la câțiva pași simpli pentru a te proteja.
„Cred că e important să ai o igienă a scalpului. La fel ca în cazul igienii bărbii, trebuie să ai grijă de pielea de dedesubt,” a continuat Rossi. „Ai grijă de ea și piaptănă-te. Asta îndepărtează celulele moarte.”
„Chiar și masarea scalpului poate ajuta la desfacerea acestor celule,” a continuat Rossi, ce a vorbit despre cât de des trebuie să te speli pe cap. „Așa că nu trebuie neapărat să te speli cu șampon, dar să îl menții curat e foarte folositor. Poți folosi și lucruri precum balsam pe care îl lași în păr sau uleiuri pentru scalp pentru a hrăni și hidrata scalpul.”
Află și de ce nu trebuie să te urci niciodată în pat cu hainele pe care le-ai purtat afară.
Dacă transpiri des de la exercițiile fizice, nu trebuie să te speli cu șampon pe păr în fiecare zi, decât dacă se adună prea multe bacterii pe păr sau scalpul începe să miroasă.
Cele mai multe tipuri de șampon uscat sunt considerate sigure pentru păr. Dar Rossi recomandă să nu te bazezi pe ele.
![Cană de cafea albă, lângă saci cu boace de cafea, pe un fundal de lemn închis. Recolta de cafea globală e în pericol](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2022/01/Recolta-de-cafea-globala-e-in-pericol-Ce-s-ar-putea-intampla-cu-una-dintre-cele-mai-bauturi-din-lume-360x208.jpg)
![Oameni în vârstă, femeie și bărbat, care se uită la un laptop alb. Experții au dezvăluit recent de ce miros diferit bătrânii](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2023/03/De-ce-miros-diferit-batranii-potrivit-expertilor-Nu-toti-oamenii-in-varsta-au-aceeasi-soarta-360x208.jpg)
![Familie fericită, mamă, tată, 2 copii, care aleargă prin iarbă în parc, pentru a ilustra ce se întâmplă cu oamenii care locuiesc în apropierea spațiilor verzi](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2023/06/Ce-se-intampla-cu-oamenii-care-locuiesc-in-apropierea-spatiilor-verzi-Efectul-inedit-pe-care-il-are-aceasta-proximitate-360x208.jpg)
![Buzz Aldrin, în costum de astronaut, lângă steagul american de pe Lună, iulie 1969, pentru a ilustra ce s-a întâmplat cu steagurile lăsate pe Lună](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2024/07/Ce-s-a-intamplat-cu-steagurile-lasate-pe-Luna-de-catre-astronautii-Apollo-Putini-prin-ce-au-trecut-in-ultimele-decenii-264x264.jpg)
![Bărbat blond care a deschis un aer condiționat alb, pentru a ilustra unde trebuie să pui aparatul de aer condiționat în casă](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2023/07/Unde-trebuie-sa-pui-aerul-conditionat-in-casa-Sfaturile-expertilor-pentru-a-racori-mai-repede-casa-264x264.jpg)
![Bărbat blond care a deschis un aer condiționat alb, pentru a ilustra unde trebuie să pui aparatul de aer condiționat în casă](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2023/07/Unde-trebuie-sa-pui-aerul-conditionat-in-casa-Sfaturile-expertilor-pentru-a-racori-mai-repede-casa-264x264.jpg)
![Bărbat blond care a deschis un aer condiționat alb, pentru a ilustra unde trebuie să pui aparatul de aer condiționat în casă](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2023/07/Unde-trebuie-sa-pui-aerul-conditionat-in-casa-Sfaturile-expertilor-pentru-a-racori-mai-repede-casa-264x264.jpg)
![Statuia lui Charles din piața Heldenplatz, Viena, Austria, cea mai fericită țară din lume](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2023/12/Cea-mai-fericita-tara-din-Europa-Pe-ce-loc-surprinzator-se-afla-Romania-264x264.jpg)
![Statuia lui Charles din piața Heldenplatz, Viena, Austria, cea mai fericită țară din lume](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2023/12/Cea-mai-fericita-tara-din-Europa-Pe-ce-loc-surprinzator-se-afla-Romania-264x264.jpg)
![Statuia lui Charles din piața Heldenplatz, Viena, Austria, cea mai fericită țară din lume](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2023/12/Cea-mai-fericita-tara-din-Europa-Pe-ce-loc-surprinzator-se-afla-Romania-264x264.jpg)
![Calculator cu ecranul albastru, după pana globală Microsoft Windows din iulie 2024, pentru a ilustra cum Microsoft a dezvăluit câte computere au fost afectate](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2024/07/Microsoft-a-dezvaluit-cate-computere-au-fost-afectate-de-pana-globala.-Ar-fi-cel-mai-mare-incident-cibernetic-din-istorie-264x264.jpg)
![Calculator cu ecranul albastru, după pana globală Microsoft Windows din iulie 2024, pentru a ilustra cum Microsoft a dezvăluit câte computere au fost afectate](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2024/07/Microsoft-a-dezvaluit-cate-computere-au-fost-afectate-de-pana-globala.-Ar-fi-cel-mai-mare-incident-cibernetic-din-istorie-264x264.jpg)
![Calculator cu ecranul albastru, după pana globală Microsoft Windows din iulie 2024, pentru a ilustra cum Microsoft a dezvăluit câte computere au fost afectate](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2024/07/Microsoft-a-dezvaluit-cate-computere-au-fost-afectate-de-pana-globala.-Ar-fi-cel-mai-mare-incident-cibernetic-din-istorie-264x264.jpg)
![Ploaie de meteoriți pe un cer mov, înconjurat de copaci negri, similară cu Perseide în 2023](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2023/07/Perseide-2023-Cand-are-loc-una-dintre-cele-mai-spectaculoase-ploi-de-meteoriti-264x264.jpg)
![Ploaie de meteoriți pe un cer mov, înconjurat de copaci negri, similară cu Perseide în 2023](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2023/07/Perseide-2023-Cand-are-loc-una-dintre-cele-mai-spectaculoase-ploi-de-meteoriti-264x264.jpg)
![Ploaie de meteoriți pe un cer mov, înconjurat de copaci negri, similară cu Perseide în 2023](https://cdn.useit.ro/wp-content/uploads/2023/07/Perseide-2023-Cand-are-loc-una-dintre-cele-mai-spectaculoase-ploi-de-meteoriti-264x264.jpg)
![Anul școlar 2024-2025. La ce dată începe școala și câte zile de vacanță vor avea elevii](https://img.a1.ro/?u=https://a1.ro/uploads/modules/news/0/2024/7/22/1119472/ligia-deca-structura-an-scolar-2024-2025-educatie-scoala-itqzix4c.jpg?w=300&h=250&c=1)
![Anul școlar 2024-2025. La ce dată începe școala și câte zile de vacanță vor avea elevii](https://img.a1.ro/?u=https://a1.ro/uploads/modules/news/0/2024/7/22/1119472/ligia-deca-structura-an-scolar-2024-2025-educatie-scoala-itqzix4c.jpg?w=300&h=250&c=1)
![](https://img.observatornews.ro/?u=https://ivm.antenaplay.ro/thumbs/antena1/2024/07/24/SNSQ8mkXkxQ_3O.jpg&w=300&h=250&c=1)
![](https://img.observatornews.ro/?u=https://ivm.antenaplay.ro/thumbs/antena1/2024/07/24/SNSQ8mkXkxQ_3O.jpg&w=300&h=250&c=1)
![Loukoumades. Rețetă de gogoșele cu miere și scorțișoară](https://cdn.catine.ro/wp-content/uploads/2024/07/Loukoumades-790x460.jpg)
![Loukoumades. Rețetă de gogoșele cu miere și scorțișoară](https://cdn.catine.ro/wp-content/uploads/2024/07/Loukoumades-790x460.jpg)
![Denis Alibec a rupt tăcerea despre noua iubită, o campioană mondială şi europeană la gimnastică. Tânără arată răvăşitor](https://as.ro/wp-content/uploads/2024/07/alibec-iubita-1024x597.jpg)
![Denis Alibec a rupt tăcerea despre noua iubită, o campioană mondială şi europeană la gimnastică. Tânără arată răvăşitor](https://as.ro/wp-content/uploads/2024/07/alibec-iubita-1024x597.jpg)
![De ce endometrioza cauzează durere. Medicii Voicu Simedrea și Mihail Pautov spun cum apare acest simptom](https://medicool.ro/wp-content/uploads/2024/07/de-ce-endometrioza-cauzeaza-durere-medicii-voicu-simedrea-si-mihail-pautov-spun-cum-se-manifesta-aceasta-afectiune-ginecologica-790x459.jpg)
![De ce endometrioza cauzează durere. Medicii Voicu Simedrea și Mihail Pautov spun cum apare acest simptom](https://medicool.ro/wp-content/uploads/2024/07/de-ce-endometrioza-cauzeaza-durere-medicii-voicu-simedrea-si-mihail-pautov-spun-cum-se-manifesta-aceasta-afectiune-ginecologica-790x459.jpg)
![Actrița care seamănă leit cu regretata Edith González. Mulți spun că protagonista din Salome s-a reîncarnat](https://img.digitalag.ro/?u=https://tvhappy.ro/uploads/modules/news/0/2024/7/23/438444/172173284718ae70e4.jpg&w=300&h=250&c=1)
![Actrița care seamănă leit cu regretata Edith González. Mulți spun că protagonista din Salome s-a reîncarnat](https://img.digitalag.ro/?u=https://tvhappy.ro/uploads/modules/news/0/2024/7/23/438444/172173284718ae70e4.jpg&w=300&h=250&c=1)