OMS avertizează că 1.8 miliarde de oameni riscă să se îmbolnăvească. Care e soluția simplă la care pot apela

OMS avertizează că 1.8 miliarde de oameni au un risc ridicat în fața unor boli precum cancerul, infarctul, demența și diabetul. Cauza ar fi lipsa de mișcare și situația devine din ce în ce mai periculoasă. 

Publicat: 27 iunie 2024, 7:23
Reclamă

Organizația Mondială a Sănătății a realizat recent un studiu global pentru a analiza impactul real al lipsei de exerciții fizice asupra oamenilor. Se pare că lipsa activității a crescut cu 5% în perioada 2010 - 2022. 

În total, aproximativ 31% din toți adulții de pe planetă nu fac îndeajuns de multă mișcare, scrie The Independent.

În 2000, 23% dintre ei se aflau în aceeași situație, în comparație cu 26% în 2010. 

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

OMS avertizează că 1.8 miliarde de oameni riscă să se îmbolnăvească

Aproape 1.8 miliarde de adulţi sunt expuşi riscului de a dezvolta boli precum cancer, accident vascular cerebral, demenţă şi diabet din cauza unui nivel insuficient de activitate fizică, iar această situaţie continuă să se înrăutăţească, potrivit unui raport, informează DPA, scrie AGERPRES

Conform unui nou studiu realizat de cercetători din cadrul Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS) şi de cadre universitare, inactivitatea fizică la nivel global a crescut cu circa 5 puncte procentuale în perioada 2010-2022. OMS avertizează că 1.8 miliarde de oameni se află în această situație. 

Reclamă
Reclamă

Per ansamblu, circa o treime din adulţi (31%) la nivel global nu fac suficientă mişcare. 

Dacă această tendinţă se menţine, experţii preconizează că până în 2030, circa 35% din populaţia adultă va fi deficitară la capitolul activităţi fizice.

Studiile au arătat că lipsa activităţilor fizice creşte riscul de boli cardiace, accident vascular cerebral, diabet de tip 2, demenţă şi cancer. Cum ar fi cel de sân şi de colon.

Din punctul de vedere al diferenţelor de gen, se pare că femeile au în mod constant o probabilitate mai mică de a face mişcare în comparaţie cu bărbaţii. Ratele de inactivitate sunt de 34% în cazul femeilor faţă de 29% în cazul bărbaţilor.

Noul studiu a fost publicat în revista The Lancet Global Health. OMS avertizează că omenirea riscă să rateze obiectivul global privind reducerea inactivităţii fizice până în 2030.

”Aceste noi descoperiri evidenţiază o oportunitate pierdută de a reduce ratele de cancer, boli cardiace şi de a îmbunătăţi bunăstarea mintală prin practicarea mai multor activităţi fizice”, a declarat Tedros Adhanom Ghebreyesus, directorul general al OMS.

Experții sfătuiesc adulții să facă mai multă mișcare 

”Trebuie să ne reînnoim angajamentele în ceea ce priveşte creşterea nivelurilor de activitate fizică. Și să prioritizăm măsuri îndrăzneţe. Cum ar fi politici consolidate şi finanţări mai mari pentru a inversa această tendinţă îngrijorătoare”, a mai spus el.

OMS avertizează că adulţii ar trebui să realizeze 150 de minute de activitate fizică de intensitate moderată. Sau 75 de minute de activitate fizică de intensitate ridicată în fiecare săptămână.

Exemplele de activităţi moderate includ mersul pe jos într-un ritm alert (6 kilometri pe oră sau mai rapid). Aici intră și activităţi de curăţenie intensă – cum ar fi spălarea geamurilor sau datul cu mopul. Mersul pe bicicletă cu viteza de 16-19 kilometri pe oră şi badminton sunt în aceeași categorie.

Exemple de activităţi fizice intense sunt drumeţiile, jogging la o viteză de 10 kilometri pe oră sau mai rapid. Săpatul în grădină, mersul rapid cu bicicleta, un meci de fotbal de baschet sau de tenis intră în aceeași categorie. 

Potrivit OMS, o activitate fizică insuficientă înseamnă nerealizarea nivelului de exerciţii recomandat săptămânal.

Noul studiu a inclus date şi estimări provenite din 163 de ţări şi teritorii. Persoanele cu vârste de peste 60 de ani sunt mai puţin active decât persoanele mai tinere.

Țările occidentale cu venituri mari par să reducă treptat ratele de inactivitate (la 28% din populaţie în 2022). Dar ele sunt în continuare în afara graficului.

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
Femeie care a câștigat Jocurile Olimpice din Brazilia, pentru a ilustra ce efect ar avea jocurile Olimpice
Ce efect ar avea Jocurile Olimpice asupra telespectatorilor. Experții au dezvăluit beneficiul neașteptat
Ce efect ar avea Jocurile Olimpice asupra telespectatorilor. Experții au dezvăluit beneficiul neașteptat
Doi oameni în vârstă, el ține un baston sub bărbie, ea se uită la el îngrijorată, stau amândoi pe canapea. Numărul adulților cu demență va crește până în 2050
Experții au descoperit o legătură între cofeină și Alzheimer. Cum ar afecta maladia
Experții au descoperit o legătură între cofeină și Alzheimer. Cum ar afecta maladia
Medicament Ozempic, cu albastru și roșu, pe fundal alb. E medicamentul „pentru slăbit” care îngrijorează doctorii
Medicamentul care întrece Ozempic la slăbit, potrivit unui studiu recent. Cum duce la pierderea în greutate
Medicamentul care întrece Ozempic la slăbit, potrivit unui studiu recent. Cum duce la pierderea în greutate
RECOMANDĂRI USEIT.RO
1
Medicament Ozempic, cu albastru și roșu, pe fundal alb. E medicamentul „pentru slăbit” care îngrijorează doctorii
Medicamentul care întrece Ozempic la slăbit, potrivit unui studiu recent. Cum duce la pierderea în greutate
Medicamentul care întrece Ozempic la slăbit a atras atenția în urma unui studiu recent în care ar fi dat rezultatele mai bune atunci când vine vorba de pierderea în greutate. Ozempic a devenit cunoscut...
Medicamentul care întrece Ozempic la slăbit, potrivit unui studiu recent. Cum duce la pierderea în greutate
2
Samsung a dezvăluit Galaxy Ring, pe ecranul unui telefon, pe fundal de lemn
Samsung a dezvăluit Galaxy Ring. Cât costă primul inel smart al companiei
În cadrul evenimentului Galaxy Unpacked de pe 10 iulie 204, Samsung a dezvăluit Galaxy Ring, noul inel smart al companiei. Samsung Galaxy ring a fost anunțat în cadrul Samsung Unpacked 2024 pe 10 iulie,...
Samsung a dezvăluit Galaxy Ring. Cât costă primul inel smart al companiei
3
2 telefoane Galaxy Z Flip 5, lansate în 2023, pe fundal alb, acum că Samsung lansează Galaxy Z Fold 6 și Flip 6
Samsung lansează Galaxy Z Fold 6 și Flip 6. Cum arată și ce prețuri au noile smartphone-uri pliabile
Samsung lansează Galaxy Z Fold 6 și Flip 6, cele mai recente telefoane pliabile oferite de gigantul tech din Coreea de Sud. La fel precum celelalte smartphone-uri Samsung lansate în acest an, noile dispozitive...
Samsung lansează Galaxy Z Fold 6 și Flip 6. Cum arată și ce prețuri au noile smartphone-uri pliabile
4
Ploaie de meteoriți, similară cu Lyride, din 2023, pe cer albastru și mov
2 ploi de stele vor avea loc în aceeași zi în iulie 2024. Când va avea loc spectacolul astronomic inedit
Experții au anunțat că 2 ploi de stele vor avea loc în aceeași zi din iulie 2024, într-un spectacol astronomic inedit din această vară. La finalul lunii iulie 2024, vom avea parte de un...
2 ploi de stele vor avea loc în aceeași zi în iulie 2024. Când va avea loc spectacolul astronomic inedit
5
Platforma și logo-ul Facebook pe ecranul unui telefon. Un utilizator dă un like la o postare cu logo-ul Facebook. Mulți se întreabă cum verifici dacă te-a blocat cineva pe Facebook
Cum poți ascunde lista de prieteni de pe Facebook. Puțini utilizatori știu cea mai simplă metodă
Te-ai întrebat cum poți ascunde lista de prieteni de pe Facebook? Există trucuri simple, în funcție de dispozitivul pe care îl folosești.  Pentru utilizatorii rețelelor de socializare care au îngrijorări legate de securitatea datelor,...
Cum poți ascunde lista de prieteni de pe Facebook. Puțini utilizatori știu cea mai simplă metodă
PARTENERI
×