Ce fac oamenii inteligenți cu smartphone-urile lor. Cele 3 obiceiuri inedite au fost dezvăluite de un expert Harvard

Un expert Harvard a dezvăluit ce fac oamenii inteligenți cu smartphone-urile lor, obiceiuri pe care nu le au cei mai mulți utilizatori. 

Publicat: 5 noiembrie 2024, 14:42 / Actualizat: 5 noiembrie 2024, 16:04
Reclamă

Atunci când vine vorba de inteligență, aceasta poate avea mai multe forme. Una dintre cele mai importante e inteligența emoțională, esențială pentru conviețuire și dezvoltarea într-un mediu social. 

O astfel de inteligență poate afecta numeroase aspecte ale vieții de zi cu zi, inclusiv modul în care sunt utilizate dispozitivele, scrie CNBC

Există anumite reguli atunci când vine vorba de utilizarea telefonului, numite și bune maniere digitale, susține Dr. Jenny Woo, expertă în inteligența artificială. Dar dincolo de aceste reguli de bună purtare, anumite obiceiuri pot ajuta semnificativ utilizatorii pe termen lung.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ce fac oamenii inteligenți cu smartphone-urile lor

În primul rând, nu stau pe telefon atunci când cineva încearcă să poarte o conversație cu ei. Acesta e una dintre regulilele de bază ale bunelor maniere digitale. E o situație atât de comună, încât are și o denumire – phubbing. 

Aceasta e o metodă de a evita conversațiile față în față și poate afecta relațiile interpersonale, pe termen scurt și lung. Oamenii inteligenți emoțional nu fac acest lucru, ce poate să le afecteze apropiații, susține Woo. 

Reclamă
Reclamă

În plus, phubbing e asociat și cu un nivel mai scăzut de conștientizare socială. Acest obicei poate deveni automat și compulsiv. Mulți utilizatori nu își dau seama că fac acest lucru. Dar cei inteligenți emoționali au șanse mai mari să gestioneze mai bine acest obicei. 

Pentru a rămâne prezenți în timpul conversațiile, cei care au o inteligență emoțională mai ridicată se gândesc conștient la momentele în care își vor folosi telefoanele. Mai ales în situații sociale. Astfel, pot lupta mai bine împotriva tentației dacă au un plan de bătaie pus la punct. 

În plus, oamenii inteligenți depun un efort activ pentru a se asigura că nu fac lucruri ce îi pot afecta pe termen lung pe ei și pe cei din jur. 

Un alt obicei pe care îl au e să nu aibă constant telefonul lângă ei. Potrivit studiilor, chiar și atunci când e închis, un smartphone aflat în apropiere poate reduce capacitatea cognitivă. 

Ca urmare, oamenii care au un EQ mai mare sunt mai conștienți de tendințele umane. Ca urmare, folosesc toate uneltele pe care le au la dispoziție pentru a-și îmbunătăți viața. Pentru a avea o libertate mentală și un nivel de productivitate mai mari, oamenii inteligenți creează bariere fizice între ei și dispozitivele lor.

Unii utilizatori stabilesc zone în care nu pot folosi telefoanele

Adică își lasă telefonul prin buzunare, genți sau în altă cameră față de cea în care se află. Astfel, reduc riscul tentației să stea tot timpul pe telefon și să fie distrași. 

Disciplina personală e importantă și poate ajuta până într-un anumit punct. După aceea, e foarte important să ai reguli care să te ajute, susțin experții. 

Faptul că poți primi notificări oricând pe telefon te poate distrage semnificativ de la ceea ce faci. Aceste notificări țin creierul într-o stare extrem de reactivă. În medie, durează 23 de minute să te poți concentra din nou pe sarcina respectivă după ce ți-ai verificat telefonul, susțin studiile.

Ca urmare, oamenii inteligenți fac tot posibilul să minimizeze aceste întreruperi, ce le pot afecta semnificativ munca. Din acest motiv, experții recomandă ca gestionarea utilizatorii dispozitivelor să fie o prioritate. Mai ales în cazul tinerilor. Numărul adolescenților dependenți de rețelele de socializare a atins un nivel îngrijorător în România, de exemplu.

Utilizatorii trebuie să își gestioneze corespunzător impulsurile care au la bază dopamina. Prin punerea unei pauze intenționate a utilizării telefonului, pot prelua iar controlul asupa atenției lor.

În plus, uneori aleg să aibă diferite zone în casă în care nu își pot folosi telefoanele. Mai există și numeroase moduri Do not disturb, pentru a nu fi distrași.

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
Noua serie iPhone 16, pentru care au apărut primele recenzii, lansată pe 9 septembrie 2024, expuse în culori de roz, verde și albastru
Noile culori iPhone 17, potrivit zvonurilor. Ce nuanțe ar introduce Apple pentru prima dată
Noile culori iPhone 17, potrivit zvonurilor. Ce nuanțe ar introduce Apple pentru prima dată
Băiat blond, care stă în iarbă, cu un telefon în mână. Experții au dezvăluit ce efect poate avea comunicarea prin intermediul tehnologiei asupra copiilor
Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții
Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții
Samsung Galaxy S24 Ultra, de culoare albă, pe fundal gri
(P) S24 Ultra sau S25 – Care e cel mai bun telefon Samsung?
(P) S24 Ultra sau S25 – Care e cel mai bun telefon Samsung?
RECOMANDĂRI USEIT.RO
1
Mașină electrică albă, la încărcare la pompă. Furtunul e negru, mașina e albă, și o lumină albastră curge. Xiaomi va produce mașini electrice de serie în câțiva ani
Xiaomi a dezvăluit YU7 SUV. Ce preț are noua mașină electrică
După ce Xiaomi a dezvăluit YU7 SUV, noua mașină electrică, acțiunile companiei au crescut semnificativ, la un nivel record. Acțiunile Xiaomi au crescut cu 5% și au atins un prag record la o zi...
Xiaomi a dezvăluit YU7 SUV. Ce preț are noua mașină electrică
2
Băiat blond, care stă în iarbă, cu un telefon în mână. Experții au dezvăluit ce efect poate avea comunicarea prin intermediul tehnologiei asupra copiilor
Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții
Experții au dezvăluit cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon timp de doar 3 zile, cu diferențe surprinzătoare.  În ultimul deceniu, smartphone-urile au devenit un dispozitiv utilizat zilnic de miliarde de oameni....
Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții
3
Consola Xbox One, pe alb, pe un fundal verde deschis. Microsoft a oprit recent producția pentru această consolă
Microsoft a dezvăluit ce se va întâmpla cu următoarea generație Xbox. Anunțul care a încântat fanii
Cu o veste care a încântat fanii, Microsoft a dezvăluit ce se va întâmpla cu următoarea generație a consolei Xbox. Fanii Xbox sunt încântați de cel mai recent anunț Microsoft. Gigantul tech a dezvăluit...
Microsoft a dezvăluit ce se va întâmpla cu următoarea generație Xbox. Anunțul care a încântat fanii
4
Stația pațială Internațională, cu Pământul pe fundal. Rusia crede că Stația Spațială Internațională e periculoasă
Elon Musk cere încetarea Stației Spațiale Internaționale mai devreme. De ce e îngrijorat miliardarul
Elon Musk cere încetarea Stației Spațiale Internaționale mai devreme decât planificase NASA, după ce compania sa, SpaceX, a primit proiectul de a o distruge.  Elon Musk iar cere NASA să distrugă Stația Spațială Internațională...
Elon Musk cere încetarea Stației Spațiale Internaționale mai devreme. De ce e îngrijorat miliardarul
5
Telefon mobil cu Apple Intelligence pe ecran și pe fundal, care introduce noile funcții
Cele mai importante vești AI dezvăluite de Apple la WWDC 2025. Ce funcții vor fi introduse în curând
În cadrul evenimentului WWDC 2025, Apple a dezvăluit cele mai importante vești AI, care vor fi integrate în sistemul de operare pe viitor. Anul trecut, evenimentul WWDC a scos la iveală planurile ambițioase ale...
Cele mai importante vești AI dezvăluite de Apple la WWDC 2025. Ce funcții vor fi introduse în curând
PARTENERI
×