Simțul secret din corp, care influențează bunăstarea oamenilor. Ce e interocepția

Potrivit experților, simțul secret din corp se alătură celor 5 cunoscute de majoritate, precum și celor mai puțin cunoscute. Interocepția ar avea o legătură strânsă cu bunăstarea și emoțiile.

Publicat: 13 noiembrie 2021, 7:23

Experții continuă să descopere lucruri neobișnuite în corpul uman. Cum medicina avansează constant și corpul oamenilor continuă să evolueze, alte detalii inedite ies la iveală. Printre acestea se numără și un simț care a început să fie studiat recent.

Există numeroase dovezi că semnalele trimise de la organele interne la creier au un rol important în anxietate și depresie, scrie The Guardian. Interocepția e percepția creierului asupra stării corpului, transmisă de la receptorii organelor interne. 

Interocepția nu e la fel de cunoscută precum cele 5 simțuri clasice, dar joacă un rol important în bunăstare, potrivit The Guardian. 

Cum funcționează interocepția, simțul secret din corp

Experții au demonstrat că sensibilitatea la semnalele interoceptive pot determina capacitatea ne a ne regla emoțiile. Mai mult, ar juca un rol în susceptibilitatea unor probleme psihice precum anxietatea și depresia. 

”Vedem o creștere extraordinară în aria cercetării interoceptive,” a declarat prof. Manos Tsarikis, psiholog din cadrul Universității din Londra. Oamenii continuă să evolueze, motiv pentru care se găsesc noi detalii în trup.

Interocepția, simțul secret din corp, include toate semnalele de la organele interne, inclusiv sistemul cardiovascular, plămâni, sistemul digestiv, vezică urinară, rinichi. 

Multe dintre procese (gestionarea nivelului de glucoză din sânge etc) nu sunt percepute conștient. Altele, precum încleștarea mușchilor și bătăile inimii, ar trebuie să fie accesibile conștient, măcar o partea din timp. 

Modul în care sunt interpretate aceste semnale pot avea efecte importante asupra bunăstării, susțin experții. 

”Cercetătorii și doctorii recunosc interocepția drept un mecanism cheie în sănătatea mintală și fizică, unde înțelegerea semnalelor corpului ne ajută să înțelegem și să reglăm stările noastre emoționale și fizice,” a declarat dr. Helen Weng, din cadrul Universității din California, despre simțul secret din corp.

Prof. Antonio Damasio, în anii 1990, a propus că evenimentele emoționale încep cu schimbări în starea corpului, numite ”semne somatice”. Aceste schimbări ar avea loc înainte ca indivizii să fie conștient de emoție. Damasio susținea că fără interocepție, nu ar exista emoții precum fericire și tristețe. 

Cum poate fi testat simțul interocepției

Interocepția poate fi testată prin numărarea bătăilor inimii într-un minut. Individul se concentrează pe bătăi, în timp ce doctorul îi ia pulsul și verifică dacă cele două numere sunt similare. 

Indivizii care detectează mai exact semnalele corpului pot avea interpretări mai nuanțate asupra sentimentelor, potrivit The Guardian. Din acest motiv, interocepția, simțul secret din corp, e foarte important.

Un subgrup semnificativ de persoane care se confruntă cu depresia nu au un simț interoceptiv foarte bine dezvoltat. În schimb, persoanele care au anxietate susțin că sunt mai atente la semnalele interoceptive, dar le pot interpreta greșit. Există o legătură între interocepție și exercițiile fizice. 

Dacă ești decondiționat, din cauza lipsei mișcării, atunci există o probabilitate mai mare să simți simptome pe care le-ai asocia cu anxietatea. Inima ta va bate mai puternic atunci când dai de obstacole – fizice sau emoționale.”

– Hugo Critchley, din cadrul Brighton and Sussex Medical School

Pe măsură ce faci mai multă mișcare și corpul se adaptează, va avea rezistență mai mare la circumstanțele care se schimbă, ceea ce poate ajuta la bunăstarea emoțională. 

Mai mult, exercițiile fizice pot ajuta la conștientizarea mai accentuată a semnalelor. Acest lucru poate duce la o interpretare mai exactă a semnalelor oferite de simțul secret din corp. 

Te-ar mai putea interesa și
Emblema World of Warcraft Classic pe ecranul unui telefon cu o carcasă neagră, vcare stă pe o tastatură. Unele detalii World of Warcraft nu sunt cunoscute de multi jucatori
Detalii World of Warcraft pe care nu le-ai observat până acum. Ce actor celebru apare în joc
Detalii World of Warcraft pe care nu le-ai observat până acum. Ce actor celebru apare în joc
Welwitschia, planta ”care nu poate muri”, în deșertul Namibiei, în perioada în care înflorește
Planta care ”nu poate muri”. Ce secrete ascunde și care e singurul loc din lume în care crește
Planta care ”nu poate muri”. Ce secrete ascunde și care e singurul loc din lume în care crește
Victimă a erupției vulcanice din Pompei, om care stă aplecat. Experții au aflat cum au murit victimele din Pompei
Cum au murit victimele din Pompei, de fapt. Ce s-a întâmplat cu locuitorii după erupția vulcanului Vezuviu
Cum au murit victimele din Pompei, de fapt. Ce s-a întâmplat cu locuitorii după erupția vulcanului Vezuviu
RECOMANDĂRI USEIT.RO
1
Masca unui soldat roman, expusă în muzeu. E din metal închis la culoare, bej pe fundal. Masca unui soldat roman a fost găsită în Turcia
Experții au găsit masca unui soldat roman. Cât de vechi e artefactul rar
Masca unui soldat roman a uimit experții după ce a fost descoperit în regiunea Turciei de azi. Artefactul rar a fost creat în urmă cu aproape 2.000 de ani. O mască de fier ce...
Experții au găsit masca unui soldat roman. Cât de vechi e artefactul rar
2
Platforma și logo-ul Facebook pe ecranul unui telefon. Un utilizator dă un like la o postare cu logo-ul Facebook. Mulți se întreabă cum verifici dacă te-a blocat cineva pe Facebook
Cum verifici dacă te-a blocat cineva pe Facebook. Trucul simplu pe care îl poți folosi
Te-ai întrebat cum verifici dacă te-a blocat cineva pe Facebook? Există câteva trucuri simple prin care poți verifica dacă ai primit block de la unul dintre prietenii de pe listă.  Atunci când vine vorba...
Cum verifici dacă te-a blocat cineva pe Facebook. Trucul simplu pe care îl poți folosi
3
Welwitschia, planta ”care nu poate muri”, în deșertul Namibiei, în perioada în care înflorește
Planta care ”nu poate muri”. Ce secrete ascunde și care e singurul loc din lume în care crește
Cercetătorii au descoperit planta ”care nu poate muri”, Welwitschia, și secretul ce stă la baza longevității sale. Mai mult, specia trăiește într-un mediu extrem, în care nu multe creaturi pot supraviețui pe termen lung....
Planta care ”nu poate muri”. Ce secrete ascunde și care e singurul loc din lume în care crește
4
Trei zebre care stau una lângă alta și își freacă gătul și capul una de alte. Potrivit experților, zebrele sunt negre cu dungi albe
Zebrele sunt negre cu dungi albe sau albe cu dungi negre? Experții au, în sfârșit, un răspuns
Mulți nu știu dacă zebrele sunt negre cu dungi albe sau albe cu dungi negre. Experții au oferit, în sfârșit, un răspuns pentru aspectul neobișnuit al acestor mamifere. Zebrele au devenit cunoscute în întreaga...
Zebrele sunt negre cu dungi albe sau albe cu dungi negre? Experții au, în sfârșit, un răspuns
5
Telefon Samsung Galaxy S2, Android, pe alb, care e la încarcat. Când vine vorba de cum poți verifica starea bateriei telefonului, există câteva trucuri simple
Cum poți verifica starea bateriei telefonului Android. Trucul simplu pe care trebuie să-l știi
Te-ai întrebat vreodată cum poți verifica starea bateriei telefonului Android? Dacă ai folosit smartphone-ul mai mult timp, un truc simplu îți poate spune care e ”sănătatea” bateriei și cât va mai dura. Pe măsura...
Cum poți verifica starea bateriei telefonului Android. Trucul simplu pe care trebuie să-l știi
PARTENERI
×