Simțul secret din corp, care influențează bunăstarea oamenilor. Ce e interocepția

Potrivit experților, simțul secret din corp se alătură celor 5 cunoscute de majoritate, precum și celor mai puțin cunoscute. Interocepția ar avea o legătură strânsă cu bunăstarea și emoțiile.

Publicat: 13 noiembrie 2021, 7:23
Reclamă

Experții continuă să descopere lucruri neobișnuite în corpul uman. Cum medicina avansează constant și corpul oamenilor continuă să evolueze, alte detalii inedite ies la iveală. Printre acestea se numără și un simț care a început să fie studiat recent.

Reclamă

Există numeroase dovezi că semnalele trimise de la organele interne la creier au un rol important în anxietate și depresie, scrie The Guardian. Interocepția e percepția creierului asupra stării corpului, transmisă de la receptorii organelor interne. 

Interocepția nu e la fel de cunoscută precum cele 5 simțuri clasice, dar joacă un rol important în bunăstare, potrivit The Guardian. 

Cum funcționează interocepția, simțul secret din corp

Experții au demonstrat că sensibilitatea la semnalele interoceptive pot determina capacitatea ne a ne regla emoțiile. Mai mult, ar juca un rol în susceptibilitatea unor probleme psihice precum anxietatea și depresia. 

”Vedem o creștere extraordinară în aria cercetării interoceptive,” a declarat prof. Manos Tsarikis, psiholog din cadrul Universității din Londra. Oamenii continuă să evolueze, motiv pentru care se găsesc noi detalii în trup.

Reclamă
Reclamă

Interocepția, simțul secret din corp, include toate semnalele de la organele interne, inclusiv sistemul cardiovascular, plămâni, sistemul digestiv, vezică urinară, rinichi. 

Multe dintre procese (gestionarea nivelului de glucoză din sânge etc) nu sunt percepute conștient. Altele, precum încleștarea mușchilor și bătăile inimii, ar trebuie să fie accesibile conștient, măcar o partea din timp. 

Modul în care sunt interpretate aceste semnale pot avea efecte importante asupra bunăstării, susțin experții. 

”Cercetătorii și doctorii recunosc interocepția drept un mecanism cheie în sănătatea mintală și fizică, unde înțelegerea semnalelor corpului ne ajută să înțelegem și să reglăm stările noastre emoționale și fizice,” a declarat dr. Helen Weng, din cadrul Universității din California, despre simțul secret din corp.

Prof. Antonio Damasio, în anii 1990, a propus că evenimentele emoționale încep cu schimbări în starea corpului, numite ”semne somatice”. Aceste schimbări ar avea loc înainte ca indivizii să fie conștient de emoție. Damasio susținea că fără interocepție, nu ar exista emoții precum fericire și tristețe. 

Cum poate fi testat simțul interocepției

Interocepția poate fi testată prin numărarea bătăilor inimii într-un minut. Individul se concentrează pe bătăi, în timp ce doctorul îi ia pulsul și verifică dacă cele două numere sunt similare. 

Indivizii care detectează mai exact semnalele corpului pot avea interpretări mai nuanțate asupra sentimentelor, potrivit The Guardian. Din acest motiv, interocepția, simțul secret din corp, e foarte important.

Un subgrup semnificativ de persoane care se confruntă cu depresia nu au un simț interoceptiv foarte bine dezvoltat. În schimb, persoanele care au anxietate susțin că sunt mai atente la semnalele interoceptive, dar le pot interpreta greșit. Există o legătură între interocepție și exercițiile fizice. 

Dacă ești decondiționat, din cauza lipsei mișcării, atunci există o probabilitate mai mare să simți simptome pe care le-ai asocia cu anxietatea. Inima ta va bate mai puternic atunci când dai de obstacole – fizice sau emoționale.”

– Hugo Critchley, din cadrul Brighton and Sussex Medical School

Pe măsură ce faci mai multă mișcare și corpul se adaptează, va avea rezistență mai mare la circumstanțele care se schimbă, ceea ce poate ajuta la bunăstarea emoțională. 

Mai mult, exercițiile fizice pot ajuta la conștientizarea mai accentuată a semnalelor. Acest lucru poate duce la o interpretare mai exactă a semnalelor oferite de simțul secret din corp. 

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
Consumatori care ciocnesc pahare pline cu bere. Experții au dezvăluit strategia simplă prin care poți reduce consumul de alcool
Strategia simplă prin care poți reduce consumul de alcool, potrivit experților. Ce soluție au propus
Strategia simplă prin care poți reduce consumul de alcool, potrivit experților. Ce soluție au propus
Expert care analizează mandibulă umană. Un dinte uman vechi de 1.8 milioane de ani a fost descoperit
Un dinte uman vechi de 1.8 milioane de ani a fost descoperit. Unde a fost găsită fosila inedită
Un dinte uman vechi de 1.8 milioane de ani a fost descoperit. Unde a fost găsită fosila inedită
Formațiune geografică din Groenlanda. În imagine nu apare cea mai nordică insulă
Cea mai nordică insulă de pe Pământ și-a pierdut recent titlul. Experții au descoperit în sfârșit ce era, de fapt
Cea mai nordică insulă de pe Pământ și-a pierdut recent titlul. Experții au descoperit în sfârșit ce era, de fapt
RECOMANDĂRI USEIT.RO
1
ziggurat din Iraq, construit pe vremea sumerienilor, considerată cea mai veche civilizație din lume
Cea mai veche civilizație din lume. Unde s-ar fi dezvoltat prima societate complexă
Cea mai veche civilizație din lume continuă să fie un subiect controversat în lumea academică, pentru că există mai multe societăți ce ar putea primi acest titlu.  În urmă cu 30 de ani, experții...
Cea mai veche civilizație din lume. Unde s-ar fi dezvoltat prima societate complexă
2
Mega-racheta NASA pe o platformă în timp ce se află a sol
Mega-racheta NASA nu a mai fost lansată. Misiunea Artemis 1 a fost amânată din nou
NASA intenționa să trimită spre Lună o mega-rachetă. Misiunea Artemis 1 nu a putut fi dusă la bun sfârșit nici de această dată din cauza condițiilor meteorologice nefavorabile. Un uragan i-a convins pe specialiști...
Mega-racheta NASA nu a mai fost lansată. Misiunea Artemis 1 a fost amânată din nou
3
Construcție circulară în iarbă, similară cu structura antică mai veche decât piramidele
Structura antică mai veche decât piramidele a fost dezvăluită. Unde se află construcția inedită
Experții au descoperit structura antică mai veche decât piramidele și Stonehenge. Complexul enigmatic ar fi fost construit în urmă cu 7.000 de ani. Arheologii care explorau un sit în apropiere de Praga au descoperit...
Structura antică mai veche decât piramidele a fost dezvăluită. Unde se află construcția inedită
4
Expert care analizează mandibulă umană. Un dinte uman vechi de 1.8 milioane de ani a fost descoperit
Un dinte uman vechi de 1.8 milioane de ani a fost descoperit. Unde a fost găsită fosila inedită
Arheologi din Georgia au descoperit un dinte uman vechi de 1.8 milioane de ani. Fosila susține o teorie importantă.  Dintele ar fi aparținut unei specii înrudite cu oamenii. Potrivit experților, această descoperire cimentează teoria...
Un dinte uman vechi de 1.8 milioane de ani a fost descoperit. Unde a fost găsită fosila inedită
5
Pasăre colibri lângă o floare portocalie, pe fundal verde. Femelele colibri se „deghizează”, potrivit experților
Femelele colibri se „deghizează” pentru a evita agresiunile. La ce truc inedit apelează
Femelele colibri se „deghizează” în masculi, pentru a evita agresiunile atunci când adună nectarul din flori, potrivit unui studiu recent. Păsările colibri sunt unele dintre cele mai cunoscute specii de pe planetă. Ele impresionează...
Femelele colibri se „deghizează” pentru a evita agresiunile. La ce truc inedit apelează
PARTENERI
×