Simțul secret din corp, care influențează bunăstarea oamenilor. Ce e interocepția

Potrivit experților, simțul secret din corp se alătură celor 5 cunoscute de majoritate, precum și celor mai puțin cunoscute. Interocepția ar avea o legătură strânsă cu bunăstarea și emoțiile.

Publicat: 13 noiembrie 2021, 7:23
Reclamă

Experții continuă să descopere lucruri neobișnuite în corpul uman. Cum medicina avansează constant și corpul oamenilor continuă să evolueze, alte detalii inedite ies la iveală. Printre acestea se numără și un simț care a început să fie studiat recent.

Există numeroase dovezi că semnalele trimise de la organele interne la creier au un rol important în anxietate și depresie, scrie The Guardian. Interocepția e percepția creierului asupra stării corpului, transmisă de la receptorii organelor interne. 

Interocepția nu e la fel de cunoscută precum cele 5 simțuri clasice, dar joacă un rol important în bunăstare, potrivit The Guardian. 

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Cum funcționează interocepția, simțul secret din corp

Experții au demonstrat că sensibilitatea la semnalele interoceptive pot determina capacitatea ne a ne regla emoțiile. Mai mult, ar juca un rol în susceptibilitatea unor probleme psihice precum anxietatea și depresia. 

”Vedem o creștere extraordinară în aria cercetării interoceptive,” a declarat prof. Manos Tsarikis, psiholog din cadrul Universității din Londra. Oamenii continuă să evolueze, motiv pentru care se găsesc noi detalii în trup.

Reclamă
Reclamă

Interocepția, simțul secret din corp, include toate semnalele de la organele interne, inclusiv sistemul cardiovascular, plămâni, sistemul digestiv, vezică urinară, rinichi. 

Multe dintre procese (gestionarea nivelului de glucoză din sânge etc) nu sunt percepute conștient. Altele, precum încleștarea mușchilor și bătăile inimii, ar trebuie să fie accesibile conștient, măcar o partea din timp. 

Modul în care sunt interpretate aceste semnale pot avea efecte importante asupra bunăstării, susțin experții. 

”Cercetătorii și doctorii recunosc interocepția drept un mecanism cheie în sănătatea mintală și fizică, unde înțelegerea semnalelor corpului ne ajută să înțelegem și să reglăm stările noastre emoționale și fizice,” a declarat dr. Helen Weng, din cadrul Universității din California, despre simțul secret din corp.

Prof. Antonio Damasio, în anii 1990, a propus că evenimentele emoționale încep cu schimbări în starea corpului, numite ”semne somatice”. Aceste schimbări ar avea loc înainte ca indivizii să fie conștient de emoție. Damasio susținea că fără interocepție, nu ar exista emoții precum fericire și tristețe. 

Cum poate fi testat simțul interocepției

Interocepția poate fi testată prin numărarea bătăilor inimii într-un minut. Individul se concentrează pe bătăi, în timp ce doctorul îi ia pulsul și verifică dacă cele două numere sunt similare. 

Indivizii care detectează mai exact semnalele corpului pot avea interpretări mai nuanțate asupra sentimentelor, potrivit The Guardian. Din acest motiv, interocepția, simțul secret din corp, e foarte important.

Un subgrup semnificativ de persoane care se confruntă cu depresia nu au un simț interoceptiv foarte bine dezvoltat. În schimb, persoanele care au anxietate susțin că sunt mai atente la semnalele interoceptive, dar le pot interpreta greșit. Există o legătură între interocepție și exercițiile fizice. 

Dacă ești decondiționat, din cauza lipsei mișcării, atunci există o probabilitate mai mare să simți simptome pe care le-ai asocia cu anxietatea. Inima ta va bate mai puternic atunci când dai de obstacole – fizice sau emoționale.”

– Hugo Critchley, din cadrul Brighton and Sussex Medical School

Pe măsură ce faci mai multă mișcare și corpul se adaptează, va avea rezistență mai mare la circumstanțele care se schimbă, ceea ce poate ajuta la bunăstarea emoțională. 

Mai mult, exercițiile fizice pot ajuta la conștientizarea mai accentuată a semnalelor. Acest lucru poate duce la o interpretare mai exactă a semnalelor oferite de simțul secret din corp. 

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
Femeie care bagă în gura 2 tablete de gumă, pentru a ilustra riscul la care te expui când o mesteci
Riscul la care te expui când mesteci gumă. Ce ar ajunge în saliva ta
Riscul la care te expui când mesteci gumă. Ce ar ajunge în saliva ta
Rechin alb care sare din apă, cu cerul pe fundal. Prădătorul care sperie și marele rechin alb e orca
Descoperire fără precedent despre rechini. Ce pot face acești „ucigași silențioși”
Descoperire fără precedent despre rechini. Ce pot face acești „ucigași silențioși”
Elon Musk, Met Gala 2022, îmbrăcat în costum. Recent, avertismentul lui Elon Musk despre economie a fost publicat pe Twitter
Elon Musk susține că angajații DOGE lucrează 120 de ore pe săptămână. Cât de puțin ar apuca să doarmă dacă chiar ar munci atât
Elon Musk susține că angajații DOGE lucrează 120 de ore pe săptămână. Cât de puțin ar apuca să doarmă dacă chiar ar munci atât
RECOMANDĂRI USEIT.RO
1
Monede Bitcoin pe bancnote de 100 de dolari. Un bărbat a aruncat la gunoi o avere Bitcoin
Ce s-a întâmplat cu singura țară care a adoptat Bitcoin drept metodă legală de plată. Întreaga populație a fost afectată
Până acum, singura țară care a adoptat Bitcoin drept metodă legală de plată la nivel național a întâmpinat numeroase probleme.  În 2021, El Salvador a devenit singura țară care a acceptat oficial Bitcoin drept...
Ce s-a întâmplat cu singura țară care a adoptat Bitcoin drept metodă legală de plată. Întreaga populație a fost afectată
2
Laptop cu Microsoft Word pe ecran, similar cu alternativa gratuită DOCS
Europa lansează alternativă gratuită pentru Microsoft Word și Google Docs. Cum funcționează DOCS
Europa lansează alternativă gratuită pentru Microsoft Word și Google Docs cu noua platformă DOCS, creată în parteneriat de Franța și Germania.  Guvernele din Franța și Germania au anunțat recent DOCS. Acesta e un serviciu...
Europa lansează alternativă gratuită pentru Microsoft Word și Google Docs. Cum funcționează DOCS
3
Yangwang U9, mașină care poate sări peste obstacole, prezentată la Singapore MotorShow, ianuarie 2025, pe roșu
BYD a depășit Tesla. Ce vânzări record a avut la nivel global
Producătorul auto BYD a depășit Tesla la nivelul vânzărilor globale, cu vânzări anuale record pentru anul 2024.  BYD e un producător auto cunoscut din China. Potrivit celui mai recent raport, BYD ar fi avut...
BYD a depășit Tesla. Ce vânzări record a avut la nivel global
4
Imagine cu clădirile din New York, cer senin, care se numără printre cele mai bogate orașe din lume
Fun
Cel mai bogat oraș din lume. Aici locuiesc 350.000 de milionari și 60 de miliardari
În cel mai bogat oraș din lume locuiesc 350.000 de milionari și 60 de miliardari, potrivit celor mai recente date.  Atunci când vine vorba de cele mai bogate orașe din lume, există câteva locații...
Cel mai bogat oraș din lume. Aici locuiesc 350.000 de milionari și 60 de miliardari
5
Colaj cu iceberg și o barcă și pești de gheață, din descoperirea majoră în Oceanul Antarctic
Un ecosistem nemaivăzut a fost descoperit după ce un aisberg s-a desprins în Antarctica. Ce se ascundea în adâncuri
Un ecosistem nemaivăzut a fost descoperit după ce un aisberg enorm s-a desprins în Antarctica, una dintre regiunile cele mai afectate de încălzirea globală.  Pe 13 ianuarie 2025, un aisberg de mărimea orașului Chicago...
Un ecosistem nemaivăzut a fost descoperit după ce un aisberg s-a desprins în Antarctica. Ce se ascundea în adâncuri
PARTENERI
×