Ce se poate întâmpla dacă renunți la rețelele de socializare. Efectele la care puțini utilizatori se așteaptă

Te-ai întrebat ce se poate întâmpla dacă renunți la rețelele de socializare? Experții au un răspuns simplu despre schimbările neașteptate ce pot avea loc. 

Publicat: 5 august 2022, 10:54
Reclamă

Rețelele de socializare au luat amploare în ultimul deceniu. Sute de milioane de utilizatori petrec ore întregi pe aceste platforme, în fiecare zi. Din acest motiv, apar mai multe efecte care îi pot afecta pe termen lung.

Dacă petreci mult timp pe rețelele de socializare – sau doar pe telefon – poate e greu să îți imaginezi viața fără acest obicei. 

Există, însă, mai multe beneficii care te-ar putea convinge să renunți la ele, potrivit The Healthy.

ARTICOLUL CONTINUĂ DUPĂ RECLAMĂ

Ce se poate întâmpla dacă renunți la rețelele de socializare

Atunci când vine vorba de folosirea rețelelor de socializare, acestea pot avea un efect negativ asupra calității vieții utilizatorilor. Cei care renunță la acest obicei pot avea parte de beneficii neașteptate.

Iată ce se poate întâmpla dacă renunți la rețelele de socializare: 

Reclamă
Reclamă

Vei termina mai multe sarcini mai repede

Atunci când nu stai cu ochii în telefon și nu ești distras de notificări, nivelul de productivitate poate să crească semnificativ. 

„Rețelele de socializare ne întrerup constant,” a declarat Joanne Cantor, profesor de comunicare din cadrul Universității din Wisconsin. „Atunci când ne oprim și verificăm rețelele de socializare, din nou și din nou, devine o nouă formă de multitasking și atunci durează mai mult să faci orice făceai și îndeplinești sarcinile într-un mod inferior.” 

Potrivit unui studiu American Psychological Association, atunci când încerci să faci mai multe lucruri în același timp, perioada productivă scade cu până la 40%. Ca urmare, productivitatea poate să crească dacă renunți la rețelele de socializare. 

E posibil să simți anxietate

Renunțarea la rețelele de socializare are, în mare, efecte benefice. Un posibil efect secundar care nu e la fel de plăcut e o posibilă stare de stres și anxietate. Aceasta e cauzată de o retragere neurobiologică, ce provine de la faptul că nu mai ești conectat în permanență.

„Dacă folosești rețelele de socializare în mod dependent, așa cum o fac unii oameni, ai un nivel ridicat de dopamină. Așa că atunci când nu mai faci asta, e un pic de sevraj,” a declarat David Greenfield, din cadrul Universității din Connecticut. 

Din fericire, această stare nu durează mai mult de câteva zile, dacă renunți la rețelele de socializare. 

Nu vei fi la fel de stresat

Chiar dacă e posibil să apară un nivel mic de stres imediat după ce renunți la platforme, pe termen lung, nivelul de stres va fi mai scăzut. Potrivit lui Greenfield, impulsul de a sta conectat la ce se întâmplă online crește nivelul de cortizol, un hormon de stres.

Un nivel ridicat de stres poate duce la numeroase efecte negative la nivelul creierului. Printre acestea se numără o memorie mai redusă și un risc mai mare de depresie.

Vei dormi mai mult

Dincolo de faptul că vei avea mai mult timp să dormi dacă nu stai conectat la rețelele de socializare câteva ore pe zi, nici nu vei mai fi tentat să îți verifici telefonul înainte de culcare. Verificarea unei notificări se poate transforma într-o oră întreagă petrecută pe rețelele de socializare. În schimb, o poți dormi dacă nu ești pe telefon.

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
Băiat blond, care stă în iarbă, cu un telefon în mână. Experții au dezvăluit ce efect poate avea comunicarea prin intermediul tehnologiei asupra copiilor
Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții
Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții
Doi astronauți, lângă Stația Spațială Internațională, în spațiu, cu Pământul pe fundal. Acolo vor ajunge și astronauții amatori care au plătit câte 55 de milioane de dolari pentru misiune
Riscul la care se expun astronauții care zboară spre Marte. Corpul lor nu va mai fi la fel niciodată
Riscul la care se expun astronauții care zboară spre Marte. Corpul lor nu va mai fi la fel niciodată
Utilizator care are un telefon cu WhatsApp pe ecran. Experții au dezvăluit cum poți verifica dacă ți-a fost citit mesajul pe Android
Îți place să trimiți mesaje vocale pe WhatsApp? Ce spun psihologii despre tine
Îți place să trimiți mesaje vocale pe WhatsApp? Ce spun psihologii despre tine
RECOMANDĂRI USEIT.RO
1
Mașină electrică albă, la încărcare la pompă. Furtunul e negru, mașina e albă, și o lumină albastră curge. Xiaomi va produce mașini electrice de serie în câțiva ani
Xiaomi a dezvăluit YU7 SUV. Ce preț are noua mașină electrică
După ce Xiaomi a dezvăluit YU7 SUV, noua mașină electrică, acțiunile companiei au crescut semnificativ, la un nivel record. Acțiunile Xiaomi au crescut cu 5% și au atins un prag record la o zi...
Xiaomi a dezvăluit YU7 SUV. Ce preț are noua mașină electrică
2
Băiat blond, care stă în iarbă, cu un telefon în mână. Experții au dezvăluit ce efect poate avea comunicarea prin intermediul tehnologiei asupra copiilor
Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții
Experții au dezvăluit cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon timp de doar 3 zile, cu diferențe surprinzătoare.  În ultimul deceniu, smartphone-urile au devenit un dispozitiv utilizat zilnic de miliarde de oameni....
Cum ți se schimbă creierul dacă renunți la telefon doar 3 zile. Diferențele au uimit experții
3
Consola Xbox One, pe alb, pe un fundal verde deschis. Microsoft a oprit recent producția pentru această consolă
Microsoft a dezvăluit ce se va întâmpla cu următoarea generație Xbox. Anunțul care a încântat fanii
Cu o veste care a încântat fanii, Microsoft a dezvăluit ce se va întâmpla cu următoarea generație a consolei Xbox. Fanii Xbox sunt încântați de cel mai recent anunț Microsoft. Gigantul tech a dezvăluit...
Microsoft a dezvăluit ce se va întâmpla cu următoarea generație Xbox. Anunțul care a încântat fanii
4
Stația pațială Internațională, cu Pământul pe fundal. Rusia crede că Stația Spațială Internațională e periculoasă
Elon Musk cere încetarea Stației Spațiale Internaționale mai devreme. De ce e îngrijorat miliardarul
Elon Musk cere încetarea Stației Spațiale Internaționale mai devreme decât planificase NASA, după ce compania sa, SpaceX, a primit proiectul de a o distruge.  Elon Musk iar cere NASA să distrugă Stația Spațială Internațională...
Elon Musk cere încetarea Stației Spațiale Internaționale mai devreme. De ce e îngrijorat miliardarul
5
Telefon mobil cu Apple Intelligence pe ecran și pe fundal, care introduce noile funcții
Cele mai importante vești AI dezvăluite de Apple la WWDC 2025. Ce funcții vor fi introduse în curând
În cadrul evenimentului WWDC 2025, Apple a dezvăluit cele mai importante vești AI, care vor fi integrate în sistemul de operare pe viitor. Anul trecut, evenimentul WWDC a scos la iveală planurile ambițioase ale...
Cele mai importante vești AI dezvăluite de Apple la WWDC 2025. Ce funcții vor fi introduse în curând
PARTENERI
×