Ce se poate întâmpla dacă renunți la rețelele de socializare. Efectele la care puțini utilizatori se așteaptă

Te-ai întrebat ce se poate întâmpla dacă renunți la rețelele de socializare? Experții au un răspuns simplu despre schimbările neașteptate ce pot avea loc. 

Publicat: 5 august 2022, 10:54
Reclamă

Rețelele de socializare au luat amploare în ultimul deceniu. Sute de milioane de utilizatori petrec ore întregi pe aceste platforme, în fiecare zi. Din acest motiv, apar mai multe efecte care îi pot afecta pe termen lung.

Reclamă

Dacă petreci mult timp pe rețelele de socializare – sau doar pe telefon – poate e greu să îți imaginezi viața fără acest obicei. 

Există, însă, mai multe beneficii care te-ar putea convinge să renunți la ele, potrivit The Healthy.

Ce se poate întâmpla dacă renunți la rețelele de socializare

Atunci când vine vorba de folosirea rețelelor de socializare, acestea pot avea un efect negativ asupra calității vieții utilizatorilor. Cei care renunță la acest obicei pot avea parte de beneficii neașteptate.

Iată ce se poate întâmpla dacă renunți la rețelele de socializare: 

Reclamă
Reclamă

Vei termina mai multe sarcini mai repede

Atunci când nu stai cu ochii în telefon și nu ești distras de notificări, nivelul de productivitate poate să crească semnificativ. 

„Rețelele de socializare ne întrerup constant,” a declarat Joanne Cantor, profesor de comunicare din cadrul Universității din Wisconsin. „Atunci când ne oprim și verificăm rețelele de socializare, din nou și din nou, devine o nouă formă de multitasking și atunci durează mai mult să faci orice făceai și îndeplinești sarcinile într-un mod inferior.” 

Potrivit unui studiu American Psychological Association, atunci când încerci să faci mai multe lucruri în același timp, perioada productivă scade cu până la 40%. Ca urmare, productivitatea poate să crească dacă renunți la rețelele de socializare. 

E posibil să simți anxietate

Renunțarea la rețelele de socializare are, în mare, efecte benefice. Un posibil efect secundar care nu e la fel de plăcut e o posibilă stare de stres și anxietate. Aceasta e cauzată de o retragere neurobiologică, ce provine de la faptul că nu mai ești conectat în permanență.

„Dacă folosești rețelele de socializare în mod dependent, așa cum o fac unii oameni, ai un nivel ridicat de dopamină. Așa că atunci când nu mai faci asta, e un pic de sevraj,” a declarat David Greenfield, din cadrul Universității din Connecticut. 

Din fericire, această stare nu durează mai mult de câteva zile, dacă renunți la rețelele de socializare. 

Nu vei fi la fel de stresat

Chiar dacă e posibil să apară un nivel mic de stres imediat după ce renunți la platforme, pe termen lung, nivelul de stres va fi mai scăzut. Potrivit lui Greenfield, impulsul de a sta conectat la ce se întâmplă online crește nivelul de cortizol, un hormon de stres.

Un nivel ridicat de stres poate duce la numeroase efecte negative la nivelul creierului. Printre acestea se numără o memorie mai redusă și un risc mai mare de depresie.

Vei dormi mai mult

Dincolo de faptul că vei avea mai mult timp să dormi dacă nu stai conectat la rețelele de socializare câteva ore pe zi, nici nu vei mai fi tentat să îți verifici telefonul înainte de culcare. Verificarea unei notificări se poate transforma într-o oră întreagă petrecută pe rețelele de socializare. În schimb, o poți dormi dacă nu ești pe telefon.

Reclamă
Te-ar mai putea interesa și
Bărbat în cămașă albă care stă jos, la biro, înconjurat de acte, și care bea alcool, factori care accelerează îmbătrânirea
Factori care accelerează îmbătrânirea. Ce obiceiuri trebuie să eviți
Factori care accelerează îmbătrânirea. Ce obiceiuri trebuie să eviți
Femeie care stă în pat și se uită în telefon. Experții au dezvăluit recent de ce nu trebuie să folosești telefonul în pat
De ce nu poți adormi ușor duminică noaptea. Fenomenul are o explicație simplă
De ce nu poți adormi ușor duminică noaptea. Fenomenul are o explicație simplă
Model #D calculator cu Yestina pestis, bacteria ce cauzează ciuma. Bacteria e verde cu galben, fundaul e roșu, ca țesutul
Experții din SUA au descoperit o bacterie ce provoacă o boală gravă. Ce risc reprezintă pentru populație
Experții din SUA au descoperit o bacterie ce provoacă o boală gravă. Ce risc reprezintă pentru populație
RECOMANDĂRI USEIT.RO
1
Oraș noaptea, cu lumină portocalie care sare în mai multe locuri. Recordul pentru cea mai mare viteză de transfer de date a fost doborât recent. Recent, Internetul cuantic a fost declarat mai aproape de realitate
Ce e Internetul cuantic. Un experiment a făcut posibil schimbul de informații prin teleportare
Te-ai întrebat ce e Internetul cuantic? Un experiment recent a oferit experților șansa să îl testeze și să realizeze schimbul de informații prin teleportare. Cercetătorii olandezi au depăşit o etapă cheie în drumul spre...
Ce e Internetul cuantic. Un experiment a făcut posibil schimbul de informații prin teleportare
2
Cum ar fi harta corectă a lumii
Harta corectă a lumii e diferită față de cea pe care ai învățat-o la școală. Cum arată Pământul, de fapt
Harta corectă a lumii e diferită față de cea pe care ai învățat-o la școală, potrivit experților, ce susțin că Pământul nu arată așa. Harta lumii reală este cu totul altfel, iar distanțele greu...
Harta corectă a lumii e diferită față de cea pe care ai învățat-o la școală. Cum arată Pământul, de fapt
3
Patru pahare de vin roșu, care dau noroc, cu siluetele unor oameni pe fundal. Un studiu recent a dezvăluit riscurile consumului de alcool
Riscurile consumului de alcool, potrivit unui studiu finanțat de Fundația Bill și Melinda Gates. Ce efect are asupra persoanelor cu vârsta sub 40 de ani
Un studiu finanțat de Fundația Bill și Melinda Gates a dezvăluit riscurile consumului de alcool, mai ales în rândul persoanelor cu vârsta sub 40 de ani. Potrivit unui studiu recent, finanțat de Fundația Bill...
Riscurile consumului de alcool, potrivit unui studiu finanțat de Fundația Bill și Melinda Gates. Ce efect are asupra persoanelor cu vârsta sub 40 de ani
4
Dispozitiv iPad care stă pe o masă galbenă. Find My e opțiunea care triplează durata bateriei dispozitivului iPad
Opțiunea care triplează durata bateriei dispozitivului iPad. Schimbarea simplă pe care o pot folosi toți utilizatorii
Opțiunea care triplează durata bateriei iPad poate să fie folosită de orice utilizator ce are nevoie ca dispozitivul său să reziste mai mult. Atunci când vine vorba de dispozitivele moderne, numeroși utilizatori susțin că...
Opțiunea care triplează durata bateriei dispozitivului iPad. Schimbarea simplă pe care o pot folosi toți utilizatorii
5
Smartphone ținut în mână, cu aplicația WhatsApp deschisă. Persoana scrie un mesaj și folosește emoji-uri. Opțiunea de grupuri WhatsApp s-ar putea schimba
WhatsApp prelungește timpul în care poți șterge mesajele trimise. În ce perioadă le poți înlătura din conversație
Potrivit unor informații recente, WhatsApp prelungește timpul în care poți șterge mesajele trimise, o opțiune mult așteptată de utilizatori. Schimbarea a fost observată inițial de WABetaInfo. Publicația susține că WhatsApp a actualizat opțiunea Delete...
WhatsApp prelungește timpul în care poți șterge mesajele trimise. În ce perioadă le poți înlătura din conversație
PARTENERI
×