Cele mai bizare obiceiuri de CEO. Ce director se trezește la 3:30 dimineața să facă sport

Pentru că au de-a face cu un nivel ridicat de stres, mulți optează pentru obiceiuri neobișnuite să facă față, scrie Business Insider. 

Printre acestea se numără diete ieșite din comun, dar și tendințe atunci când vine vorba de programul de lucru.

Cele mai bizare obiceiuri de CEO

Printre cei care au vorbit despre obiceiurile lor se numără unele dintre cei mai mari nume din domeniul tech. Precum Elon Musk, CEO-ul Tesla, și Mark Zuckerberg, CEO-ul Meta.

Iată unele dintre cele mai bizare obiceiuri de CEO: 

Trezit la 3:30 dimineața pentru a face sport

Sunt mai mulți CEO care aleg să se trezească devreme. Tim Cook și Richard Branson preferă să se dea jos din pat la ora 5 dimineața. 

Dar Josh York, CEO-ul companiei Gymguyz, duce acest obicei la alt nivel. În vârstă de 40 de ani, York se trezește la 3:29 dimineața. După ce își face un duș rece, face sport timp de 90 de minute. După aceea, face o baie cu gheață timp de 3 minute.

„E ceea ce mă face super-om,” a declarat York. 

Mâncat gogoașă în fiecare dimineață

Elon Musk e cunoscut pentru obiceiurile sale neobișnuite, inclusiv modul în care preferă să doarmă. 

Pentru a-și începe ziua, Musk optează pentru zahăr dimineața devreme.

„Mănânc o gogoașă în fiecare dimineață,” a scris Musk pe X. „Încă trăiesc.” 

Dietă de 4.000 de calorii pe zi

Mark Zuckerberg are unele dintre cele mai bizare obiceiuri de CEO. Miliardarul a scris pe Threads că mănâncă în jur de 4.000 de calorii, pentru a compensa pentru antrenamentul intens de MMA și jiujitsu. Zuckerberg a dezvăluit și ce crește pe ferma sa.

Mulți CEO optează și pentru un post intermitent – mănâncă doar între anumite ore specifice. 

2 ore de meditație pe zi

Jack Dorsey, fostul CEO Twitter și actualul CEO al companiei financiare Block, are un ritual zilnic strict. Acesta i-ar fi permis să „îmi țin capul la suprafață” pe vremea când conducea rețeaua de scoailizare. 

În fiecare zi, Dorsey merge 5 mile pe jos, meditează timp de 2 ore și mănâncă o singură masă pe zi.

Dorsey e un mare susținător al meditației zilnice, deși poate nu e unul dintre cele mai bizare obiceiuri de CEO dacă nu e urmat cu așa strictețe precum o face el. Pentru ziua lui în 2018, Dorsey a petrecut 10 zile în meditație silențioasă Vipassana. Atunci, a meditat 17 ore în fiecare zi.

„E extrem de dureros și necesită un efort fizic și mental extraordinar,” a dezvăluit miliardarul. 

Ziua de lucru se încheie la 17:30

În rândul directorilor, ore în plus petrecute la birou au devenit noul normal. În acest context, Tobias Lutke e atipic. CEO-ul Shopify susține că nu lucrează niciodată peste ora de 17:30. 

„Singurele dăți în care lucrez mai multe de 40 de ore pe săptămână e când am o dorință arzătoare să fac acest lucru,” a scris Lutke pe X. „Am nevoie de aproximativ 8 ore de somn pe noapte.”